קרה לכם פעם שהרגשתם שהאישור שלכם תלוי במישהו אחר? אולי באותו רגע שבו הרגשתם צורך שמישהו יאשר לכם שאתם מספיק טובים, מוצלחים, או ראויים?
אני מבין אתכם, זה קורה להרבה מאיתנו.
אני פוגש את זה המון בקליניקה שלי – אנשים מדהימים שמחפשים את האישור הזה, כמעט בלי לשים לב.
זה יכול להתבטא למשל באישה מקסימה ומדהימה שמחפשת האת אישור לשווי שלה דרך גברים: בין אם זה הגבר הראנדואמלי ברחוב, ברשת חברתית או הבן זוג ואפילו האקס.
או גבר מקסים, חכם, ומוכשר שחושש כל הזמן מלחטוף ביקורת מהעמיתים בעבודה, ושהעבודה שהוא עושה לא מספיק טובה, ושלכן יחשבו שהוא לא טוב מספיק ולא חכם כמו שחשבו שהוא.
הם בדר"כ עושים את זה, כי כל החיים שלהם הם הותנו לעשות את זה.
וכי ככלל, כילדים למדנו לחפש את האישור מחוץ לנו, ואף אחד לא לימד אותנו להתחיל למצוא את האישור שלנו מבפנים.
קורה לכם לפעמים שאתם מחפשים את האישור החיצוני הזה?
עכשיו אני יודע מה אתם אולי חושבים: "הנה עוד פוסט נדוש על אהבה עצמית".
אבל זה אפילו לא זה.
זה הכרה עצמית. זה הבנה של מי זה "העצמי" הזה שמחפש אהבה בחוץ.
וכשאנחנו חוקרים את האתגרים האלו בקליניקה, אני בודק עם אנשים קודם כל "מי החלק בתוכם שבכלל מחפש את האישור הזה".
זה אף פעם לא הגרסה הבוגרת שהיא הם כיום.
זה חוזר לילד פנימי שמרגיש חסר ביטחון. לילדה קטנה שלא קיבלה מספיק אהבה ותשומת לב מאבא ואמא.
וכשהם נותנים את האהבה והאישור לילדים הפנימיים האלו, דרך הנוכחות החומלת של עצמם, הם מקבלים את הכוח שלהם חזרה, והקריאה לחפש אישור בחוץ לאט לאט נחלשת ומתנדפת.
זה השלמת מעגל של הנוכחות שהייתה חסרה בילדות שלהם, שעכשיו הם מעניקים לילד.ה בתוכם.
לכן האתגר והפיתרון לו מתחלקים ל2 חלקים:
א. להבין בכלל שזה לא אנחנו כגרסה שלנו היום שמחפשת את האישור הזה, אלא לתפוס מרחק בהתבוננות פנימית ולזהות שמדובר בילד או ילדה קטנה בתוכנו.
ב. להחזיר את הכוח חזרה אלינו, ובמקום לחפש אישור בחוץ, לשים את תשומת הלב לבפנים ולשהות בנוכחות עם החלק הזה בתוכנו שמבקש את התשומת לב ואישור הזו.
הנוכחות שלנו היא כל האישור שהם צריכים, הם לא צריכים יותר, אפילו אין צורך במילים בשלב מסוים. נוכחות אוהבת ושקטה היא דייה, וגם סבלנות. לאט לאט הצורך באישור מתנדף ומתחלף בביטחון עצמי ואהבה.
אז איפה בחיים שלכם אתם מחפשים את האישור שלכם בחוץ?
הנה הזמנה עבורכם להתחיל להסתכל פנימה במקום.
זה אולי לא קל, אבל זה כן דיי פשוט.
באהבה וחמלה, דניאל❤️.
