• English
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
לתת לרגשות לחלוף

לתת לרגשות לחלוף

לתת לרגשות לעלות:
"רגשות הם רק מבקרים, תנו להם לבוא וללכת" – מוג'י
איך שאנחנו מרגישים זה ביטוי טבעי של האותנטיות שלנו, מה שאנחנו מרגישים ברגע הזה זה בדיוק מה שאנחנו צריכים להרגיש ברגע הזה מכיוון שלא קיים אף רגע אחר ביקום מקביל בו אנו מרגישים אחרת.
רגשות הם ביטוי אותנטי שלנו, אם אנחנו מרגישים כאב, זה ביטוי אותנטי. הגורם לכאב עם זאת יכול להיות שקר לדוגמא: אני יכול להאמין שאני מכוער, לא שווה כלום או טיפש ואז אני אחוש כאב רגשי. הכאב הרגשי הוא ביטוי אותנטי של כאב מהאמונה בשקר שכזה. אם אני אפסיק להאמין בשקר הזה ארגיש נפלא, להרגיש נפלא זה ביטוי אותנטי ללחוות את האמת.
לכן, הבה נהיה עם רגשותינו ונשים לב לסיפורים במוח שלנו. האם מה שהמוח שלנו אומר באמת אמיתי? אני סקפטי לגבי כך.
סופש נעים 🙂

Table of Contents

כילד, החושך והרוע בעולם שברו אותי. אבל משהו אחד שינה את זה:

כילד, החושך והרוע בעולם שברו אותי. אבל משהו אחד שינה את זה: עוד מילדות, המפגש עם החושך היה מוכר לי. משפחה עם רקע של טראומה, כמו רוב המשפחות בישראל. שואה, פוגרומים, בריחה ממצבים מאתגרים בעירק, צרפת ומרוקו והגעה לארץ לתנאים של קושי, מלחמות ומצב הישרדותי – כל זה הוביל לכך

Read More »

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל:

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל: עוד מילדות, פחדתי פחד אימים שיקרה לי הנורא מכל. הפחד כשגדלתי הפך להיות הפחד שאמות, שאחטף, שאקרוס כלכלית ואהיה הומלס, שטיל יפגע בי או באדם שאני אוהב, שאהיה הקורבן בפיגוע.  שכולם ישנאו אותי, שאעשה טעות אחת שתרחיק את כל האנשים שאני אוהב מחיי.

Read More »

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר:

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר: זה קשה ממש לחשוב שכל העולם נגדנו, שהיקום תוקף אותנו, וששום דבר לא הולך לנו, ושכל זה קורה לנו בכוונה. זה קשה ממש לראות את העולם כמקום מפחיד, מנותק, קר שלא אכפת לו מאיתנו, כי אז

Read More »