אל תפחד להכשל
אל תפחד לפשל: “כל פעם שאתה מתפתה להגיב באותה דרך ישנה, תשאל את עצמך אם אתה רוצה להיות אסיר של העבר, או ארכיטקט של העתיד" – דיפק צ'ופרה. יש לך זיכרון ששפטו אותך בעבר על טעות, ומאז אתה מפחד. מפחד מהדעות של אחרים, ממה יגידו, ממה שזה יאמר עליך. מפחד להגיד את הדבר הלא נכון […]
שמעתם על המגיפה החדשה?
שמעתם על המגיפה החדשה??!? טוב היא לא כל כך חדשה ולא מדובר בקורונה. זה מגיפה אחרת שלא מספר אנשים נדבקים בה, לנגיף קוראים "שלמותקוקופוס"וכדאי לכם מאד להיזהר. הנה התסמינים: פחד ממה שאנשים חושבים עליך צורך להוכיח את עצמך בכל סיטואציה בעיני האחרים ריצוי אנשים אחרים גם אם זה פוגע בך עלול להוביל ל: דיכאון, לחץ, […]
תשכחי מהגוף האידיאלי
תשכחי מהגוף האידיאלי "אני החלטתי שאני רוצה להרזות כי אני אוהב את עצמי ורוצה להרגיש טוב ובריא, לא בגלל דחיה ושיפוט עצמי" – דון מיגל רואיז ג'וניור. את רואה את הפוסטים האלה ברשתות החברתיות, נשים שעושות ספורט, דוגמניות חטובות, סלבריטאיות שלבושות יפה והדבר הראשון שהמוח שלך עושה זה שופט אותך. הוא משווה את המראה שלהן […]
לחיות מאהבה
לחיות מאהבה: לחיות מאהבה זו הדרך הכי טובה לחיות בעיני ואני חושב שכולנו יודעים את זה בפנים שאם נאהב הכל נהנה מהכל ותמיד נשמח. אנחנו חושבים בדר"כ שהדברים עובדים כך: קודם אנחנו מרגישים אהבה ואז אנחנו פועלים לפיה ולכן כל עוד אנחנו לא מרגישים אהבה או "טוב" אנחנו לא מביעים אותה. אין ספק שזה מאתגר […]
להיות אישה חזקה
את, כן את, זאתי שלא מעריכה את עצמך מספיק, זאתי שעובר תקופה קשה. מה קורה שם שגורם לזה? המוח שיפוטי במיוחד? מהם המחשבות שכואבות כל כך, מהם המחשבות שמחשוות אותך לנשים אחרות ולאנשים אחרים? מה עוצר אותך מלאהוב את עצמך? האם עוד פעם השופט במוח אמר לך דברים פוגעניים, האם עוד פעם את דוחה את […]
אין צורך לשפוט את עצמך
אין צורך לשפוט את עצמך: "אנחנו עושים טעות ואז מענישים את עצמנו עליה אלפי פעמים." – דון מיגל רואיז. אין לך צורך להאשים או לשפוט את עצמך, זה פשוט לא עוזר. אחד הדברים שהכי משרתים אותי זו החלטה אחת עוצמתית שעשיתי בחיי: שאני אוהב את עצמי לא משנה מה. דמיינו את זה לעצמכם עכשיו, חיים […]
מושלם באי שלמותי
אני מושלם באי שלמותי, גם את וגם אתה. אי שלמות לא באמת קיימת, אבל אנחנו מאמינים שכן. אנחנו מדמיינים במוח שהכל הולך חלק אבל זה לא באמת ככה. רבתי עם בת זוג שלי היום, זה קורה. שנינו עושים את ההכי טוב שלנו תמיד ומוצאים דרך להסתדר בסוף וללמוד מכל זה. אני חש רגשות פחד, אושר, […]