הרבה פעמים בחיים, חלקים פצועים בתוכנו עלולים להשתלט עלינו, ולגרום לנו לעשות החלטות שאנחנו אחר כך מתחרטים עליהם, ושמביאים השלכות שליליות לחיינו.
החרדה או ההתלהבות יתר שלנו יכולה לגרום לנו לפעול בפזיזות יתר, הפחד שלנו יכול למנוע מאיתנו לפעול באומץ של לחיות את החיים שבאמת בא לנו ולתקוע אותנו במקום, החוסר ביטחון שלנו גורם לנו לרצות אנשים ועוד.
איפה בחיים שלכם רגשות שליליים ריאקטיביים שכאלו מפעילים אתכם?
כשאני עובד עם אנשים, אנחנו לעיתים עובדים בגישה שנקראית “עבודת חלקים”.
בעבודת חלקים אנחנו מבינים שהמוח שלנו הוא לא בדיוק יחיד וסינגולארי, אלא מורכב מהמון חלקים שונים מאיתנו.
החלק באישיות שלנו שמופיע ליד ההורים הוא לא אותו אחד שמופיע ליד החברים או בן או בת הזוג.
יכול להיות לנו חלק כועס,
מפוחד,
שטותניקי,
שמח,
חלק שקט ואינטרוברט
לעומת חלק קולני ואקסטרוברט.
יכולים להיות בתוכנו חלקים שלגמרי סותרים זה את זה אפילו!
חלק למשל שהוא מאד מכבד אנשים ועוקב אחרי חוקים וחלק אחר במקביל שאומר ש”כל זה שטויות ובא לי להגיד מה שאני רוצה”.
כל אלו קיימים בבן אדם אחד! אין פלא שאנחנו כל כך מורכבים ומלאים בקונפליקטים פנימיים לעיתים.
לכל אחד מאיתנו יש חלקים רבים לאישיות, שמרכיבים ביחד את האישיות הכוללת שלנו, בדיוק כמו שתאים ואיברים רבים מרכיבים את הגוף הפיזי שלנו.
אתם יכולים לחשוב קצת על אלו חלקים בולטים קיימים באישיות שלכם?
אז איך מביאים הרמוניה פנימית לכל זה? ע”י החלק העמוק ביותר בתוכנו שאני קורא לו “ה- סלף” (Self), ה-סלף בשפה שלי הוא הנשמה שלנו, או האני המתבונן שנוטים לדבר עליו במיינדפולנס, והוא המנטור הפנימי הטבעי שנועד להוביל את המערכת רגשית-מנטאלית שלנו, ואת חיינו בהרמוניה.
כשהאני העמוק הזה מוביל, החיים שלנו משגשגים יותר ויותר מחודש לחודש.
הבעיה היא לא שיש בתוכנו חלקים שמרגישים כעס, חוסר ביטחון, פחד או כל רגש אחר מצמצם כזה.
הבעיה היא שרובנו לא מחוברים ל”סלף” שלנו, לא מחוברים לנשמה שנועדה להוביל את כל החלקים שלנו ולהביא אותם בסופו של דבר למצב של אהבה, הרמוניה ואיזון.
לכן כל כך חשוב לחזור שוב ושוב, כל אחד מאיתנו דרך התרגול שלנו לחיבור ל”סלף” שבתוכנו, ומשם לצאת לעולם.
זה מה שאני מלמד את האנשים בתהליכים איתי לעשות – להתחבר שוב ושוב לאני העמוק שבהם, ומשם להנהיג את שאר החלקים שבהם ממקום של הרמוניה, קבלה, סבלנות ואהבה.
זה תהליך קסום כשהוא נעשה היטב, ומדהים אותי לראות איך כל פעם מחדש אנשים עוברים מלהיות מזוהים לגמרי עם החלקים הפצועים שבתוכם, למקום של חיבור פנימי ל”סלף” שלהם, ומשם למנהיגות עצמית עמוקה ובלתי מתפשרת.
הם נהיים המנטורים של עצמם בחיים, ולא צריכים להסתמך בחוץ על אף אחד.
מתי בפעם האחרונה הרגשתם מחוברים לאני העמוק שלכם?
אם אתם רוצים להתחבר לאני העמוק הזה בתוככם יותר, יש מספר דרכים לעשות זאת.
אני מזמין אתכם להתחיל עם שאלה אחת: “מתי בחיים אני מרגיש בהרמוניה בתוך עצמי, ומה מביא אותי לשם?”. אלו כנראה הפעמים שאתם מחוברים ל”סלף” שלכם.
ככל שתחזרו ותתחברו שוב ושוב לתחושה של ההרמוניה הזו בתוככם, בין אם דרך מדיטציה, הליכה בטבע או כל כלי אחר.
הליכה בטבע, מדיטציה, טיפול רגשי, תירגול נשימות או כל מקום בחיים בו אנחנו מרגישים נוכחים ברגע, בflow והרמוניה בתוכנו ועם החיים מסביב יותר, הם המקומות שבהם אנחנו יכולים לפתח את החיבור ל”סלף” שלנו יותר ויותר, וככל שאנחנו מעמיקים את החיבור ל”סלף” שלנו ביום יום, ככה הוא מופיע יותר בחיים שלנו.
וככל שאנחנו מתחברים ל”סלף” שלנו יותר ויותר, ככה אנחנו מוצאים הרמוניה פנימית בתוך החיים עצמם.
באהבה וחמלה, דניאל❤️.
