חשיבה חיובית זה משהו שמדברים עליו הרבה היום, ואני חושב שזה ממש נהדר.
להתעסק במחשבות חיוביות זה הרבה יותר עדיף מלהתעסק במחשבות שליליות כל היום, ובדאגות ושיפוט עצמי.
אבל מה אם יש צורת חשיבה הרבה יותר עוצמתית מחשיבה חיובית?
כזו שגם מרגישה טוב, גם עוזרת לי לחיות בעכשיו (כי חשיבה חיובית עדיין אומר שאני תקוע במחשבות ולא נהנה מהרגע), ושגם עוזרת לי אשכרה ליצור את החיים שאני רוצה ולהנות מהם?
כי עם כל היופי של חשיבה חיובית, חשיבה חיובית לא באמת יכולה לעזור לי לשחרר את כל הפחדים שלי, או לרפא ביטחון עצמי נמוך.
לנסות לפתור את האתגרים האלו עם חשיבה חיובית זה כמו לשים פלסטר נוצץ ויפה על חתך עמוק ביד בעובי 3 ס”מ.
חשיבה חיובית גם לא תיצור לי בעצמה את החיים שאני רוצה, והיא לא תיתן לי את הכישורים שאני צריך כדי ליצור אותם. לפעמים היא רק יכולה להפריע כי אני עלול להיתקע כל כך בחשיבה שאני לא לוקח פעולה כדי באמת ליצור משהו אחר.
בלימודים שלי עם עם אחד המנטורים שלי לחיים, למדתי צורת חשיבה הרבה יותר עוצמתית ופרקטית מחשיבה חיובית: חשיבה מבוססת אפשרויות (Possibility” “Thinking).
במקום לחשוב מחשבות חיוביות בלי בהכרח עומק או כוונה לשינוי, בחשיבה מבוססת אפשרויות אני לומד לחשוב מה אפשרי בשבילי, ולשרטט מפה במוח שלי לאיך אוכל ליצור את זה, ומשם לקחת פעולה ליישם זאת.
אז אם משהו לא הולך לי טוב בעסק, במקום לחשוב ‘חיובי’ ולהגיד לעצמי ש”הכל יהיה בסדר” (שתכלס זה מנגנון הכחשה).
אני אשאל את עצמי “מה לא הולך בעסק? ומה יהיה אפשרי, מה אוכל ליצור אם אעשה את הדברים אחרת?” ואתחיל לחשוב על מה אני יכול לעשות שונה כדי לגדול ולהשתפר.
אם אני מדוכא או יש לי ביטחון עצמי נמוך, במקום לחשוב ‘חיובי’ ולהגיד לעצמי: “אוקיי, אולי בהמשך המצב ישתפר” (ואז אדחה את ההחלמה שלי לעתיד),
אני אחשוב לעצמי:
“מה אפשרי בשבילי עכשיו אם אעשה את הדברים אחרת? מה אני יכול לעשות עכשיו, כדי לשנות את חיי ואת איך שאני מרגיש?” ואתחיל לשרטט מפה ולקחת פעולות בהתאם.
אולי אלך לטיפול, אולי אלמד על דיכאון יותר לעומק ועל איך אפשר לצאת ממנו, אתחיל לעשות משהו.
הדבר הכי עוצמתי בחשיבה מבוססת אפשרויות, שהיא קוראת לנו לחזור לרגע הנוכחי. חשיבה חיובית היא לעיתים על העתיד, ומנתקת אותנו מהרגע.
בעתיד אין לנו עוצמה, רק ברגע הנוכחי יש לנו את הכוח לעשות שינוי. העתיד לא באמת קיים חוץ מכמחשבה במוח שלנו.
הרעיון היפה בחשיבה חיובית, זה שהיא יכולה לתת תקווה. אבל תקווה בשימוש לא נכון יכולה להשאיר אותנו תקועים במקום, כל הזמן בחשיבה פאסיבית על העתיד בתקווה שמשהו ישתנה, בלי באמת לעשות משהו פרקטי בשביל לשנות את חיינו.
אז מה אתם הייתם רוצים לשנות בחיים שלכם? אלו דברים הייתם רוצים לשנות או לעשות אחרת?
אני מזמין אתכם לקחת לעצמכם דף היום, ולרשום רשימה של כל הדברים שהייתם רוצים ליצור בחייכם השנה, ולרשום מה אפשרי בשבילכם בשביל ליצור אותם, ומה תצטרכו לעשות כדי שהם יקרו.
משם, תחליטו על פעולה אחת שתיקחו בשבוע הקרוב שתקדם אתכם למטרות שלכם, כדי שבאמת תיקחו את הצעדים שאתם צריכים לקחת כדי ליצור את החיים שאתם חולמים עליהם.
ואם בא לכם בונוס ממני: שלחו לי הודעה בפרטי ואשלח לכם מדיטציה מתנה שתעזור לכם להתקרב עוד יותר לחזון של מה שאתם רוצים ליצור השנה ולאיך תוכלו ליצור אותו.
באהבה וחמלה, דניאל❤️.
