כף הרגל שלי לא לחוצה

“המידה בה אנו לא רואים במדויק את המציאות היא המידה בה אנו סובלים” – מייקל ניל.

כף הרגל שלי לא בלחץ. זה משפט דיי מצחיק או מחשבה דיי מצחיקה שעולה לי לפעמים במהלך היום ואני דיי אוהב אותה. עוד מחשבות מעורבות יכולות להיות: היד שלי לא לחוצה, הגבה השמאלית שלי לא לחוצה, האף שלי רגוע וכ’ו.

מה זה אומר אבל בעצם ולמה אני מתכוון? אני מתכוון לכך שאנחנו נוטים להזדהות ביתר המידה עם הרגשות והמחשבות שלנו: אני לחוץ/אני כועס/ אני מפחד/תמשיכו מפה/ , ואני לא בטוח שזה כזה מדויק, מומלץ או נכון.

בשביל להבין זאת יותר לעומק הבה ניקח לדוגמא את המילה לחץ: אם אני לוקח את המילה לחץ ומפרק אותה, אני אמצא שהיא מילה שמצביעה לתחושה רגשית/פיזית בגוף. תחושה שבדר”כ מזוהה עם לב שדופק מהר, זיעה, תחושת התכווצות ומתיחות בחזה ואולי אנרגיה תקועה/ או תזזיתית. בנוסף המילה לחץ מזוהה לעיתים עם רצף מחשבות במוח שקשור בדר”כ ל”מה יקרה בעתיד”.

אז כשאנו מפרקים את זה ככה אפשר לראות שמילה פשוטה כמו “לחץ”, מילה כה קצרה, מצביעה למספר גדול מאד של גורמים שקורים בעולם האמיתי ואנו מייחסים לה צליל קטן וצירוף של 3 אותיות(מממ… מעניין אם עיוותים כאלו עלולים להשפיע על התפיסה שלנו של המציאות).

לפיכך, כשאני מפרק את המילה לחץ ככה אני מגלה משהו מעניין: כף הרגל שלי לא לחוצה ועוד איזורים בגופי לא לחוצים. הריאות שלי לא ממש בלחץ, הם פשוט עסוקים בתהליך הנשימה. אולי ביום בו אני צולל עמוק במים הם נמצאים בלחץ אך כרגע לא, יד שמאל שלי לא בלחץ למעשה היא מרגישה דיי רגועה.

דבר מעניין העניין הזה לא? אם כך מי כן בלחץ? רק חלק במוח שלי בלחץ ואולי מספר איזורים בגופי חשים מתיחות – כבר לא כזה ביג דיל!

כשאנחנו מפרקים את זה ככה ורואים מהי התופעה ששמה “לחץ” לעומק אנו מגלים שהיא לא דבר כזה נורא. הדבר הכי מעניין הוא שכשאנחנו רואים ומבינים משהו לעומק, אותו דבר מספיק להשפיע עלינו כל כך. לכן כשאנו רואים ובודקים לעומק מה זה לחץ ואיך לחץ עובד בחיינו כמו חוקר סקרן, התופעה שנקראת “לחץ” מתחילה להתפוגג.

לכן – חיקרו בחייכם תופעות שונות ותחוו העמקה, נקודת מבט חדשה. חיקרו איך התהליך או המאורע שמכונה בצורה כזו קצרה ופשטנית מדי “לחץ”/”כעס”/”פחד” וכו’ קורה ותראו מה מתרחש אח”כ.

נ.ב: נגמר היום הסגר ולכן אפסיק עם הכתיבה היומית לבינתיים. אני מעריך מאד את כל מי שלקח את הזמן לקרוא את מה שהיה לי לחלוק ולכתוב(גם אם האורך לפעמים ארוך מאד לרשת חברתית). תודה רבה גם לכל הפידבק החיובי שקיבלתי ממלא מלא אנשים.

בגלל שהרבה שדיברו איתי לא ידעו זאת כששאלו: אני מלמד את העבודה הזו למספר רב של אנשים ב 1:1, חשוב לי לציין זאת כדי שאלו ששינוי מוחלט של חייהם לטובה חשוב להם מספיק, אלו שמוכנים להקדיש את הזמן, העבודה והפעולה שנדרשת לכך ידעו מה מתאפשר בשבילהם ושאכן שינוי חיובי ועוצמתי שכזה ללא ספק אפשרי.

אני אמצא זמן כשיעלו לי דברים שימושיים ביותר לכתוב עוד כאן או אולי גם לפרסם סרטונים קצרים, אני לא מחזיק כלום לאחור ואוהב לחלוק כל דבר קטן שעוזר לי בלי להסס – ישר מהלב שלי אליכם.

אז… קיצר אל דאגה אכתוב פוסט כל פעם שיזדמן

שבוע טוב!