1. “אני חייב להגיע לרגע עתידי שבו סוף סוף אהיה שמח”:
זה נבון ולגמרי לגיטימי לפעמים בחיים לעשות ויתורים זמניים בטווח הקצר בשביל לשפר את המצב החיצוני שלנו בחיים בטווח הארוך.
אך כשאנחנו חיים כל הזמן באמונה שהשמחה שלנו תגיע באיזשהו רגע עתידי שכל מה שאנחנו רוצים בו יתגשם, אנחנו מייצרים לעצמנו מצב בו אנחנו לא נהנים מהדרך הנפלאה של החיים, לא נהנים מהחוויה של ההרפתקה שהחיים מזמנים לנו ומהקסם של העליות ומורדות שהחיים מלאים בהם.
כשאנחנו חיים ככה, אנחנו עלולים לפספס את רוב חיינו בגלל חשיבה לא פוסקת על העתיד, ואז לגלות שלא היינו שמחים בכלל ברוב חיינו.
2. “אני לא טובה כמו שאני”:
כשאנחנו מאמינים שאנחנו לא טובים כמו שאנחנו, אנחנו בעצם מאמינים שאלוהים, הטבע או היקום עושים טעויות.
אבל האם באמת הם עושים טעויות? או האם כל דבר הינו פשוט הוא כמו שהוא, ולגמרי בסדר וסבבה, כמו שהוא?
מה שאתם חושבים שהם הפגמים שלכם, הם חלק מהחלקים הכי מיוחדים שלכם שעושים אתכם מי שאתם.
תחגגו את הפגמים שלכם! אתם לא צריכים לנסות להיות מושלמים כשאתם כבר מושלמים כמו שאתם, יחד עם כל מה שכלול בכם❤️.
3. “משהו חיצוני יגיע לחיי ויעשה אותי שמח”:
כשאנחנו מאמינים ומחכים כל הזמן לשמחה שתגיע ממשהו חיצוני, בין אם זה זוגיות, כסף, חופשה בחו”ל או מה שזה לא יהיה, אנחנו בעצם בלי לשים לב מסתכלים על עצמנו כקורבנות עם האמונה שאין לנו את הכוח ליצור ולהשפיע על השמחה שלנו.
זה קשה מאד להיות שמחים ומסופקים באמת כשהשמחה שלנו היא לא בידינו, כי גם אם נקבל את הדבר החיצוני שאנחנו רוצים, אנחנו נפחד כל הזמן לאבד אותו, או שמתישהו הוא יגמר או לא יספק אותנו כמו שסיפק בעבר.
4. “אני המחשבות שלי”:
זו האמונה שאני הכי אוהב לצחוק עליה איתכם ולדבר עליה! אתם לא המחשבות שלכם!! המחשבות שלכם קורות בתוככם, אבל הן לא שלכם והן לא אישיות!
אם אתם מסתכלים על תמונה, האם אתם חושבים שאתם התמונה הזו? ברור שלא! אותו דבר עם המחשבות שלכם, אתם מסתכלים על המחשבות שלכם כל הזמן, אז המחשבות שלכם הם לא אתם!
מי אתם? אתם אלו שמסתכלים על המחשבות.
אתם פשוט אוהבים מחשבות כל כך, שאתם לעיתים לגמרי משוכנעים שזה אתם (וזה ממש ממש חמוד❤️!), אבל אתם לא!
כשאתם מזהים שאתם לא המחשבות שלכם, יש לכם סוף סוף את החופש לא להאמין להם, לא להקשיב להם, ולשים את תשומת ליבכם במקום אחר.
5. “אני מי שאני ואני לא מסוגלת להשתנות”:
זה בעצם המשך של האמונה הקודמת, כי שאנחנו מאמינים למחשבות שלנו, אנחנו מאמינים שאנחנו הם ולכן לא יכולים להשתנות.
האמונה שאנחנו מי שאנחנו היא כל כך כל כך מומצאת, כי האמת היא שבכל רגע יש לנו את האפשרות לבחור להיות כל בן אדם אחר, כולל מי שאנחנו רוצים להיות.
אנחנו לא חייבים להמשיך לפעול לפי דפוסי חשיבה, הרגשה ופעולה שלא משרתים אותנו ובכל רגע זמינה בפנינו האפשרות לבחור אחרת, אם רק ניקח אותה.
אבל בשביל זה, אנחנו צריכים להפסיק להאמין, שאנחנו מי שאנחנו, כי האמת היא שאנחנו מי שאנחנו מחליטים להיות, ולא שום דבר אחר.
במילים אחרות: תבחרו להיות כמו מים, במקום כמו מוצק. מוצק תקוע במקום וקשה לשינוי, אבל מים מתאימים את עצמם לכל סיטואציה.
כמו שאמר ברוס לי: “תהיו כמו מים”.
וזה לא אומר שזה קל להשתנות, זה דורש עבודה, אבל, זה תמיד אפשרי.
איזו מהאמונות השליליות פה הכי הייתם רוצים לשנות? תגיבו את המספר שלה בתגובות.
באהבה וחמלה, דניאל❤️.
