מתנת הטראומה - ליווי קבוצתי
מסע ריפוי מעמיק של 10 שבועות, להבנת האוצר שחבוי בכאבים שלנו, וחיבור לאהבה ושמחה ללא תנאים שקיימים בתוכנו עמוק בפנים
כולנו חווינו את האירוע הכואב הזה ששינה לנו את החיים מקצה לקצה. אותו אירוע שמשפיע עלינו עד היום, בין אם אנחנו מרגישים את זה כל הזמן ובין אם לא.
לכולנו יש את הכאבים האלו בתוכנו שאנחנו מעדיפים לא לגעת בהם, ורוצים להסתיר.
ואולי זה לא היה אירוע, אולי זו הייתה תקופה כזו, או אולי שלל אירועים שהצטברו זה אחר זה, אבל התוצאה היא אותה תוצאה: אנחנו מרגישים כבויים יותר מבפנים, מצונמים בתוך עצמנו, חרדים וחסרי ביטחון, ועם הרבה פחות שמחה, שקט וחופש ביטוי.
אנחנו רגילים להסתכל על עצמנו כקורבנות לאירועים האלו, ולתת להם את הכוח של שליטה על חיינו.
אבל בקורס של מתנת הטראומה, אני רוצה שנראה את זה אחרת.
אני רוצה שנגלה את הטראומות שלנו כמתנות הכי גדולות שלנו, כמתנות בהן חבוי עמוק בפנים אוצר.
אוצר שנועד ללמד אותנו את השיעורים החשובים בהם, של למה באנו לפה בכלל, של המתנות שיש לנו לתת לעולם, ושל איך לחיות חיים משמעותיים באמת.
וזה מה שאנחנו נעשה בקורס כאן – נלמד איך להתרפא מהטראומות שלנו, לגלות את האוצר שבתוכן, ולהנות סוף סוף מהחיים.
מה המהות של תהליך מתנת הטראומה?
- להבין את השורש של הדפוסים וכאבים שמניעים את החיים שלנו, ואת הצעדים לרפא אותם.
- לגלות חמלה עצמית כלפי עצמנו.
- להיות בקבוצה ומרחב בטוח ואינטימי שבו אנחנו מרגישים שאנחנו יכולים להיות מי שאנחנו באמת, בתוך סביבה שאוהבת ומקבלת אותנו ללא תנאי. מרחב בו אפשר לעשות שיחות עמוקות, להתחבר לב אל לב, לצחוק ולבכות בלי שיבקרו אותנו או ינסו לתקן אותנו כי אנחנו מרגישים אהובים.
- נלמד לרפא את הכאבים שלנו ולמצוא אהבה וחופש בצד השני.
- להבין את המתנות שבאנו לתת, שנמצאות מאחורי הכאבים שלנו, ולהבין למה באנו בכלל לעולם הזה.
- למצוא את מקור האושר בתוכנו, ולהבין איך לעבור דרך הכאבים שלנו כדי להתחבר חזרה לשמחה ואהבה שנמצאים שם עמוק בפנים, ובכך, לחזור לתחושה של חופש ואושר שהייתה לנו כילדים.
המהות של כל המפגשים היא אחת: הבנה של העקרונות של ריפוי, של שמחה, של לחיות חיים של משמעות ואהבה, עם שבט אינטימי ומשותף של אנשים שתומכים בכם בסביבה מקבלת ואוהבת ללא תנאי. זה הכי מספיק, בטוח ואוהב שיש.
שבוע 1: יצירת מרחב בטוח בקבוצה, וחיבור לאהבה:
במפגש הראשון שלנו אנחנו ניצור מרחב בטוח בקבוצה ונדבר על העקרונות עבורו, כדי שיהיה לנו בסיס טוב, בטוח ואתי להמשך הדרך. אנחנו נכיר אחד את השני וניפתח באינטימיות רגשית, נלמד איך להתחבר לאהבה ללא תנאים ככוח עליון ומשאב להמשך התהליך שלנו, ואז נתנסה עם התהליך הראשון שלנו של נשימה מעגלית (ריברסינג), פרקטיקה שתלווה אותנו במהלך רוב המפגשים של הסדנה שנעמיק ונעמיק כמשאב מדהים לריפוי כאבים רגשיים.
שבוע 2: הכוח של וידוי, כנות ואמת:
הכלי של וידוי (confession) הוא כלי ריפוי מדהים שקיים בכל כך הרבה מסורות רוחניות עתיקות, ולא סתם.
במפגש הזה אנחנו נעמיק את הבטיחות בקבוצה, ונתחבר לאומץ ואהבה עצמית וקבוצתית כדי לשתף במעגל של וידוי, כנות ואמת את הצללים שאנחנו שומרים בפנים.
נחשוף את האספקטים בתוכנו שלא נוח לנו לחשוף ולהרגיש, ובתוך הקסם של המרחב הבטוח נוכל סוף סוף לשחרר את הבושה שמעכבת אותנו בחיים, ולהרגיש קלה ענקית כי נחווה עמוק בפנים שכולם סביבנו עדיין מקבלים אותנו ואוהבים אותנו בדיוק כמו שאנחנו.
שבוע 3: חיבור לגוף ואיזון מערכת העצבים שלנו:
הטראומות שלנו לא קיימות בראש שלנו, וגם לא בעבר. הן קיימות בכאן ועכשיו בתוך הרקמות והתאים שלנו וכרפלקציה של מצב מערכת העצבים שלנו, ואם לא נדע איך להקשיב לסימנים מהגוף שלנו שמשהו לא בסדר וכואב, ולדעת להבין מהו המסר שהגוף אומר, ואיך להרגיע את מערכת העצבים שלנו מבפנים – לעולם לא נדע איך באמת להתרפא, ולחיות ברגע הנוכחי.
בשבוע 3 אנחנו נלמד את הפרקטיקות הכי פשוטות וישימות שיש כדי להבין את המסרים של הגוף שלנו לאיפה הוא אוגר כאב, להרגיע את מערכת העצבים, ונתרגל נשימה מעגלית ביחד כדי לשחרר את המכאובים שהגוף שלנו סוחב בפנים ולהתרפא.
שבוע 4: לקיחת אחריות על הטריגרים שלנו, וקבלת פרוטוקול לריפוי שלהם:
בשבוע 4 אנחנו מתחילים את העבודה העמוקה באמת – העבודה של לקיחת אחריות על הטריגרים שלנו, והריפוי שלהם כדי שנהיה חופשיים פנימית.
כל עוד אנחנו לא לוקחים אחריות על הטריגרים שלנו, אנחנו קורבנות של העולם החיצוני, אבל כשאנחנו לוקחים אחריות עליהם ויודעים איך לעבוד איתם ולרפא אותם – עכשיו יש לנו מפתחות עוצמתיים ומדהימים לשינוי.
וזה מה שנלמד ביחד במפגש הזה: איך לעבוד עם הטריגרים שלנו, להבין את המקור שלהם ולרפא אותם קליפה אחר קליפה, עד שהם מתרפאים אחת ולתמיד.
שבוע 5: יצירת מרווח וקבלת פרספקטיבה:
כשאנחנו עמוסים בתוך הרגש והמחשבות שלנו, קשה לנו לקחת רגע לנשום ולראות את הדברים בבהירות, וגם תוך כדי עבודת ריפוי עמוקה אנחנו עלולים לאבד את החשיבה הצלולה הזו.
בשבוע 5 נלמד איך אפשר לתפוס פרספקטיבה ומרווח מהרגשות ומחשבות שלנו, כדי לחשוב בבירור, ולראות את הדברים אחרת. על מנת לחשוב, להרגיש ולהאמין אחרת ממה שהתרגלנו, כדי שנמצא בפנים שקט ושלווה פנימית בכל רגע נתון.
שבוע 6: מיזוג וחיבור עמוק לרגש:
תהליך הריפוי עבור אושר פנימי, הוא תהליך של משחק עדין בין יצירת מרווח ופרספקטיבה מהמחשבות ורגשות שלנו, ללדעת לחוות אותן עד הסוף.
אחרי שלמדנו ליצור את המרווח הרגשי הזה בשבוע 5, בשבוע 6 נלמד איך להרגיש את רגשותינו עד הסוף, ואת האמנות של התנועה בין מיזוג וחיבור רגשי, ליצירת מרווח וקבלת פרספקטיבה מהרגש שצף בנו.
בשבוע הזה נעמיק את הפרקטיקה של נשימה מעגלית וריפוי שלנו, ונלמד איך לחזק אותה כדי שכשנעבוד עם דפוס רגשי מסוים, נדע לרפא אותו על מלא, ולחוות את ההקלה האדירה, שינוי ותחושת שלווה ואהבה שעומדים בצד השני של כל מכאוב.
כדי שנהיה מחוברים לעצמנו באמת וחופשיים. זה כזה כיף.
שבוע 7: ביטוי חופשי והחזקת מרחב לעצמנו ולאחרים:
במפגש 7 נעמיק לתרגול מדהים של ביטוי חופשי והחזקת מרחב, ונעשה לנו “ערב ביטוי חופשי” בו נלמד איך להביע את עצמנו בחופשיות ולתת מקום חופשי לכל החלקים שבנו, להתענג מהם לחגוג אותם, ולהביע את האמת שלנו באופן מלא, בין אם זה רגש כואב או ביטוי של צחוק, אושר, אומנות ואהבה. העיקר שהאמת שלנו תובע ותזרח מבפנים החוצה.
אנחנו נלמד גם איך להחזיק מרחב בטוח עבור עצמנו, שזה אומר לתת לעצמנו את המרחב המלא והמכיל בו נחזיק את הרגשות שלנו בנוכחות אוהבת, מה שיאפשר לנו גם לאפשר מרחב כזה לאחרים ובכך להעמיק את הקשרים ומערכות היחסים שלנו.
שבוע 8: חמלה עצמית:
ריפוי מתחיל ונגמר באהבה. ובמפגש הזה נבין מזה באמת אומר לחיות באהבה? מזה באמת אומר לאהוב את עצמנו על מלא? לאהוב את כל החלקים בנו, ולא רק את החלקים שנוח לנו לאהוב ולהראות לאחרים. מה זה באמת קבלה עצמית, סליחה עצמית, מה זה לחיות את האמת הפנימית שלנו ואיך עושים את זה ביום יום מכל הלב.
נביא את התיאוריה לפרקטיקה ונראה איך זה לחיות את האמת ואהבה הזו עם אחרים.
שבוע 9: מתנת החשיכה ותהליך מוות ולידה מחדש:
לקראת סיום הקורס והמסע המדהים שלנו, ניכנס לתוך אחד התהליכים ופרקטיקות העוצמתיים ביותר: מסע של טקס קבורה ומוות מודע, שממנו ניוולד מחדש.
במפגש זה אנחנו נבין למה אומנות החיים והאושר טמונה ביכולת שלנו למות ולהיוולד מחדש, ואת המתנה שהחשיכה באה להביא לנו, כשאנחנו פורצים דרכה אל עבר האור.
אנחנו נעשה טקס שמאני רוחני עמוק של מוות מודע וכניסה למצב טראנס שממנו תהיה לנו את ההזדמנות לשחרר את כל האמונות, כאבים רגשיים, חסמים וזהויות שאימצנו בחיינו שמחזיקים אותנו מאחור, כדי שנדע מה זה להיות שמחים, מאושרים ואוהבים באמת.
מתוך השחרור הענק הזה אנחנו ניוולד מחדש לתוך חיים חדשים, זהות חדשה, ו”אני” חדש שאתם תיצרו לעצמכם ותחיו ממנו. “אני” חדש, מאושר, חופשי, “האני” שאתם רוצים להיות, כפי שתרצו ליצור אותה ואותו.
זו המשמעות האמיתית של שמחה וחופש.
שבוע 10: חגיגת מסע הנשמה שלך:
מפגש 10 הוא מפגש של שמחה וחגיגה. במפגש הזה נתחבר לרוח ולמסע הנשמה שלכם. נבין מה באתם לתת פה לעולם, ולמה עברתם בכלל את הטראומות שעברתם? נדבר ונשתף על מה השיעורים שהטראומות שחוויתם באו ללמד אתכם, ואחרי טקס הלידה של השבוע לפני, איך תרצו ליישם את הלמידה של השיעורים האלו לחיות מחדש.
אנחנו נבין איך לחיות חיים של עומק מהלב, מהשליחות שלנו ומהנשמה שלנו, ולהביא את המיוחדות שלנו לתוך הרגילות של החיים. לראות את קסם החיים מעיניים של פליאה ואהבה בתוך פשטות היום יום.
זה מפגש של חגיגה, השלמה וכיף.
בסוף המפגש אנחנו נתחבק באהבה וניפרד לשלום עד למפגש הבא שלנו שמי יודע מתי יקרה, ונסכם בשמחה והצלחה מסע משחרר, מספק וסופר כיף❤️.
איך יראה המסע שלנו ביחד?
בקורס אנחנו נצא למסע של 10 שבועות לתוך חקירת השורש של הכאב, ודרכו הגעה ללב של האושר, אהבה וריפוי. כי רק כשנבין את הראשון, נוכל לחיות לעומק את השני. המסע יעשה בשלבים הדרגתיים של העמקה, עם קבוצה אינטימית, אוהבת ותומכת של עד 12 אנשים מקסימים, כדי שנבטיח את האינטימיות והבטיחות של הקבוצה.
כמה בונוסים נוספים שתקבלו ממני:
✔ מנוי מתנה לבית הספר הדיגיטלי “שמחים לא משנה מה” למשך 3 חודשים כדי לתמוך בכם בתהליך.
✔ הזדמנות להצטוות לפרטנרים בזוגות ושלישיות עם החברים וחברות להתהליך שתוכלו לתרגל איתם ולשמור על קשר בין המפגשים, ובכך להעמיק את התהליך שלכם, את החיבורים והתמיכה.
✔ הזדמנות לתפוס מקום מוקדם ולהצטרף לטקס פסיכאדליה מרפא של איוואסקה כדי להעמיק את הריפוי .
✔ כל השיעורים שנעשה יוקלטו לצפייה בפלטפורמה דיגיטלית ייחודית רק עבורכם כדי שתוכלו לחזור על הלימודים שוב ושוב.
התהליך הזה בשבילכם אם:
- אתם מתגעגעים לימים הטובים שבהם אנשים היו נפגשים פיזית, משתפים מהלב שלהם מה יושב עליהם, בסביבה מקבלת בלי שום שיפוט, בלי שמנסים לתת לכם עצות ולתקן אתכם. סביבה של חיבורים לב אל לב.
- אתם מבינים את כוח הריפוי של קבוצה וסביבה תומכת ואוהבת, רוצים לשבור חסמים וחרדות חברתיות, לפתוח את הלב ולהתרפא.
- יש לכם כאבים רגשיים שתרצו לרפא, ואתם מרגישים צורך לעשות תהליך של העמקה ולמידת כלים שיתמכו בכם במסע הזה.
- אתם מתעניינים בכניסה לתהליכי ריפוי מתוך מצב טראנס.
- אתם כבר במסע מדהים של ריפוי, רוח, התפתחות אישית ובא לכם להעמיק אותו ולעשות עוד.
- בא לכם להיות חלק משבט קטן של אנשים שאיתם תוכלו להיפתח, לפרוק רגשית, לחלוק ולהתחבר למהות המשותפת שלנו של אהבה.
פרטים נוספים שכדאי לך לדעת:
התהליך הוא של 10 שבועות רצופים, המפגשים הם מפגשים פרונטאליים של 2.5 שעות בסטודיו בתל אביב (מיקום מדויק ושעה ישלחו בהמשך).
הקבוצה תהיה קבוצה אינטימית של עד 12 אנשים, ויש למלא טופס התאמה מראש כדי לבדוק את ההתאמה שלכם לקבוצה שלנו ולתהליך.
חשוב לי שהקבוצה תהיה מדויקת כמה שיותר מבחינת האנשים והאנרגיה שלה, וזו הסיבה לכך❤️.
עלות: 2250 ש”ח.
התהליך הבא יתחיל בחודש מרץ 2025. להצטרפות לרשימת המתנה השאירו פרטים:
הצטרפות לרשימת המתנה למחזור הבא
אני אעדכן אותך מתי שהמחזור הבא ייפתח 🙂
מספרים על התהליך איתי
שאלות נפוצות
איפה המפגשים יתקיימו?
המפגשים יתקיימו בסטודיו בתל אביב. מיקום מדוייק יינתן לנרשמים ויקבע לפני תחילת הליווי.
אני לא מגדיר את עצמי כבן אדם שעבר טראומה, האם הקבוצה הזו בשבילי עדיין?
לגמרי. בשבילי אני משתמש בהגדרה רחבה יותר של המילה טראומה, כמילה שאני משתמש בה כדי להתכוון לכאבים בתוכנו שלא ריפאנו. אותם כאבים שקיימים בתוכנו של כעס, פחד, בושה, עצב, חוסר ביטחון עצמי נמוך ועוד שבגלל שעוד לא פגשנו אותם עד הסוף וגילינו אפילו את מה שנגלה בקורס כמתנות הכמוסות בהן, הן עדיין נשארים בתוכנו ומשפיעים עלינו בחיים בצורות שונות.
בתהליך ליווי שלנו נגלה איך אפשר להתמיר את אותם הרגשות ולהפוך אותם למתנות גדולות של התפתחות, גדילה, תבונה וחמלה.
יש גישה מסוימת של כלים שאתה מתבסס עליה לתהליך הזה?
בטח. מה שאני שואף ללמד בקורס הזה זו לא תאוריה, אלא את המהות של ריפוי, את המהות של איך לגלות את האוצר ומתנות בטראומה שלנו כדי להיות מאושרים בחיים, ואת הפרקטיקות שאיתן אפשר לחיות את המהות הזו ביום יום.
בקצרה: המהות של ריפוי ושינוי פנימי מערבת את הדברים הבאים:
- לזהות ולשחרר את ההזדהות שלנו עם האמונות וסיפורים ששבנינו במהלך חיינו ושלא משרתים אותנו יותר.
- לשחרר גופנית את הכאבים הרגשיים שנצרבו לנו בתאים של הגוף וברקמות שלנו בעקבות האירועים הכואבים שחווינו במהלך חיינו.
- ולעיתים עוזר אחרי גם להתחבר לתודעה של אהבה ללא תנאים, תודעה גבוהה יותר שממנה אנחנו רואים את החסד, יופי והשיעור העמוק שלמדנו מתוך הכאבים שחווינו, ואז לחלום ולדמיין לעצמנו חיים חדשים, של איך שנרצה להרגיש ולחיות ממקום פנימי של שמחה ואהבה ללא תנאים.
אני שואף לתת לכם חוויה של ישירה של השינויים האלו כדי שתצאו מהמסע הזה שלווים יותר, רגועים יותר ואוהבים יותר, ועם ההבנה והכלים של איך להמשיך לעשות שינויים פנימיים כאלו עם עצמכם בהמשך הדרך.
ללמידה מעמיקה יותר של הגישת טיפול שאני עובד איתה, אתם מוזמנים גם להיכנס לכאן ללמידה על שיטת העבודה שלי
בא לי מאוד לבוא, אבל יש לי פחד להיפתח בפני הקבוצה, מה אפשר לעשות?
זה שיש לך את הקריאה לבוא אומרת לי את הכל. זה טבעי לפחד, בעיקר אם אין לך הרגל של להיפתח בקבוצות כאלו. ועכשיו יכול להיות ממש הזמן לשבור את הפחד הזה, כחלק מהשינויים שיש לך את השאיפה ליצור.
אני אהיה כאן לתמוך בך, להחזיק לך את היד, ובתוך המרחב הבטוח שיווצר בקבוצה שלנו מהר מאד יהיה לך את התגלית של כמה שלשתף ולהיפתח זה פחות מפחיד משחשבת, זה משחרר, ונהדר.
ובלי לחץ בכלל, הלב שלך ידע מה נכון לך❤️.
מה זה ריברסינג ונשימה מעגלית?
ריברסינג ונשימה מעגלית זה כלי ריפוי מדהים דרך הנשימה שיכול להכניס אותנו למצב טראנס שדרכו אנחנו יכולים לפרוק טראומות ורגשות מודחקים שסחבנו במהלך חיינו, ובכך לחוות חווית ריפוי ושחרור משמעותית ומשנת חיים.
בא לי מאוד לרפא את הטראומות שלי ולשמוח בחיים, אבל אני לא מגדיר את עצמי אדם רוחני. האם זה בשבילי?
לגמרי. גם אם אין לך הגדרה של עניין ברוחניות, זה לא משנה. אין צורך להאמין בכלום או לדעת כלום לקראת הקורס, אך ורק לבוא עם לב וראש פתוח להתנסות. אנחנו נלמד דרך חוויה ישירה בקורס, ולא דרך תאוריה כלשהי, והתרגולים שנעשה דרך החוויה הישירה הזו הם אלו שיצרו עבורך את השינויים המשמעות לא משנה מה האמונה שלך❤️.