שיחה על אהבה עצמית עם לקוחה:
שאלה:
אני רואה את כל הפוסטים האלו בפייסבוק ובאינסטגרם על אהבה עצמית, על לא לשפוט את עצמי ועל לטפל בעצמי ולהתייחס לעצמי טוב.
זה נשמע ממש טוב ונותן לי השראה אבל זה נורא קשה ואני לא מצליחה ולא יודעת בכלל איך ליישם את זה. האם זה באמת אפשרי?
תשובה:
אהבה עצמית זה כישור שבונים עם הזמן, אני לא חושב שהפוסטים האלו מסוגלים להביא מישהו בהכרח למצב של אהבה עצמית, אבל הם כן יכולים לתת השראה ולהוות תזכורת מועילה ושימושית.
פיתוח הלהבה של אהבה עצמית דורש תרגול וזה לא כזה קל כמו שפוסט מסוים יכול להציג את זה. למעשה, המוח שלנו למד דרך שנים של החדרת אמונות מהחברה שהדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות זה לאהוב את עצמנו!
לכן אולי דרך טובה יותר להסתכל על זה הינה שבמקום שתעברי מ0 ל100 בספקטרום של אהבה עצמית, תחפשי לעבור כל יום מספר אחד או אפילו חצי מספר קדימה בספקטרום.
אם את עם 0% אהבה עצמית, מה אם היום תהפכי את זה ל1%? מחר זה כבר יהיה 2% ולאט לאט האהבה והערכה שלך לעצמך ולאחרים תגדל. למעשה זה לא באמת ספקטרום מ0 עד 100, הספקטרום הוא אינסופי.
תקחי פעולה אחת של אהבה עצמית כל יום ולאט לאט את תזרעי זרעים של אהבה במוח שלך, הזרעים האלו יגדלו עם הזמן ואת תמצאי את עצמך קוצרת פירות מאד טעימים של אהבה. חוץ מזה, את בחורה מקסימה! מה יש לא לאהוב.
באהבה, דניאל
.
.