איך עבודה על האמונות השליליות שלך יכולה לעזור לך בחיים?
אני רוצה לקחת דוגמא פשוטה ואולי נפוצה אבל גם להפוך אותה קצת ואולי גם לתת קצת חזון לחברה עתידית ופוטנציאל לא ממומש של נשים בעולם ששובר קצת סטיגמה חברתית.
בהתחלה חשבתי לתת דוגמא פרקטית של גבר שמפחד להתחיל עם אישה אבל חשבתי שיהיה מגניב לעשות את זה הפוך: אישה שמפחדת מלהתחיל עם גברים.
אז בואו ניקח מישהי ונקרא לה מישל. מישל רוצה מערכת יחסים ולשם הדוגמא בואו נדמיין שהיא בבר או באירוע חברתי עם הרבה אנשים ידידותיים ויש איזה גבר או שניים שנראים לה מעניינים והיא רוצה לדבר איתם.
ברצון של מישל, בלב שלה וללא שום פחדים ואמונות מגבילות, היא הייתה ניגשת בקלות אל אותם אנשים, מפתחת שיחה ורואה לאן זה מוביל משם. בין אם הם מעוניינים או לא, בין אם ילך או לא – היא אוהבת את עצמה ולכן זה לא משנה, היא תעשה את ההכי טוב שלה ותלך אחר מה שהיא רוצה בחייה.
אבל למישל יש מספר אמונות שעוצרות אותה ומגבילות אותה וישר שהיא רק חושבת על הרעיון של לגשת לאחד הגברים היא מרגישה פחד אדיר בחזה ובבטן וזה כאילו וענן שחור נחת עליה. ומה המחשבות בראשה אומרים: "אין לך סיכוי", "בטח יש לו חברה", "הוא יחשוב שזה מוזר שאישה מתחילה עם גבר", "נשים לא מתחילות עם גברים", "את מכוערת הוא לא יתעניין בך", "את טיפשה מה הוא ימצא בך מיוחד?".
אלו כמה דוגמאות ממספר רב של אופציות.
קרה לכם פעם דבר שכזה? זה לא חייב להיות עם להתחיל עם המין האחר אלא עם שלל דברים שרציתם לעשות אך משהו בשם פחד עצר אתכם.
יש כמה דרכים וכלים להתמודד עם כך אבל אני חושב שכולם חייבים להתחיל עם מה שלעיתים מתפספס: אנחנו לא המחשבות שלנו. לכן, מישל יכולה להתבונן במחשבות שלה ובפחד ודבר ראשון שהיא תבחין בו זה: "אה וואו, המוח שלי ממש מפחד מזה שאתחיל שיחה עם הגבר הזה".
אולי בפעם הראשונה הראשונה הפחד יהיה כזה חזק והמחשבות כל כך חזקות שמישל באמת תמנע מלקחת פעולה אבל מה ככל שמישל תתבונן במחשבות האלו עולות ותזהה שהם לא היא – היא תתחיל להאמין בהם פחות.
יש כלים אמיתיים לעזור לנו להאמין פחות במחשבות שלנו ולהתחיל להטיל בהם ספק והצעד הראשון הוא לזהות שהן לא אנחנו. משם הכל אפשרי.
זה לא קל וכולנו היינו שמה, הצעד הראשון זה להודות בפחד ולהכיר שהוא פה. אני לא יכול לדמיין איך הייתי עושה את התהליך הזה לבד ואני מאד מוקיר תודה למנטורים שלי שעזרו לי בתהליך.
אם אתם מתרגשים מאד מההזדמנות של חופש פנימי מאמונות מגבילות ולא רוצים לתת לפחד להמשיך לעצור אתכם בחייכם, אנא תדעו שיש מה לעשות עם זה ושאתם לא לבד כי זה באמת לא קל כמו שזה נראה וכמו שמציגים את זה. אני עוזר לאנשים לעשות את זה ואנחנו עושים עבודה מדהימה ביחד.