הסיפור שלי
מגיל צעיר הייתה לי תחושה שיש משהו גדול יותר בחיים האלו ממה שנדמה לי
היתה לי מין תחושה שיש לי תפקיד כלשהו משמעותי לשחק בעולם, שבו אעזור להרבה אנשים ואהיה אור עבורם.
בערך בגיל 5, חוויתי טראומה קשה שבדיעבד השפיעה עליי רבות. באופן קסום ומבריק, הדחקתי את כל החוויה ושכחתי ממנה לגמרי.
כשהגעתי לחטיבה כבר הכל הרגיש לי אחרת. הרגשתי מאד חסר ביטחון להיות עם כל הילדים החדשים, שחלקם נראו בוגרים ומנוסים ממני שהייתי מאד תמים. בגלל מה שעברתי, היה לי גם פחד גדול מאד סביב מיניות, שמאד הציק לי בגיל הזה (למרות שלא הבנתי את הסיבה לפחד הזה אז).
באותה שנה, ילדה שהייתה בעיניי הילדה הכי יפה בכיתה שלי, ושישבתי לידה, כתבה לי פתק עם חיוך ובו היא רשמה: “אתה מכוער”. הייתי כל כך חסר ביטחון, וכל כך רציתי אותה, שהמסר הזה שבר לי את כל הביטחון לחלוטין, וכנראה בתת מודע החזיר אותי לכאב שעברתי כילד. עם אותן שני מילים, צללתי לתוך דיכאון עמוק וחוסר אונים. שנאתי את עצמי, הרגשתי חסר ביטחון, ופתאום נהייתי נער מאד מאד שקט למרות שעד אז הייתי דיי קולני.
מרוב בושה, גם לא סיפרתי לאף אחד את מה שאני מרגיש, והסתרתי את המצב רוח הדכאוני שלי מהמשפחה בבית והחברים והתמודדתי איתו לבד. חשבתי רבות על לסיים את חיי ושנאתי לבוא לבית ספר.
המסע להיות שמח לא משנה מה
כשהגעתי לתחילת כיתה י’א, קיבלתי החלטה ששינתה לי את החיים. הסתכלתי על החיים שלי כמו שאני חי אותם, והבנתי שאני בחיים לא אגיע למטרות שאני רוצה ואגשים את עצמי ככה.
התחלתי לשנות את האמונות שלי על עצמי, ובאמת היו תוצאות! נכנסתי לזוגיות עם בחורה מיוחדת במינה בשם גרניט, שאיתה אני בזוגיות עד היום (אהבה ממבט ראשון ❤️), וגם בלימודים סיימתי את הבגרויות באותה השנה כאשר בכל המבחנים קיבלתי מעל 95 וברובם 100.
אחרי שהגשמתי את כל המטרות שלי, שאלתי את עצמי “מה עכשיו”?
מילאה אותי תחושה של ריקנות וחוסר משמעות. פתאום הבנתי שכל מה ששאפתי להשיג הוא חסר משמעות, ושהשמחה שחיפשתי דרך ההישגים האלו לא באמת עשתה אותי שמח.
התחילו לעלות לי המון מחשבות שאמרו שהחיים חסרי משמעות וזה הוביל אותי לדיכאון עמוק.
הבנתי שאני רוצה להיות שמח מבפנים. ויצאתי למסע להגשים זאת.
אחרי שתמיד חיפשתי את השמחה בחוץ, על ידי הישגים וחיזוקים חיצוניים, בתחילת כיתה י’ב הבנתי שאת השמחה שאני מחפש אני יכול למצוא רק מבפנים, ושאין לי אף דרך אחרת.
כך נולד המסע שלי להיות “שמח לא משנה מה”, חופשי מתלות בעולם שבחוץ.
ניסיתי כל דבר שיכולתי, התחלתי טיפול עם פסיכולוג מקסים בשם יואל, למדתי מדיטציה ויוגה וקראתי הרבה ספרים של רוחניות,פסיכולוגיה, פילוסופיה והתפתחות אישית.
נקודת מפנה מרכזית הייתה כשגיליתי את הספר “ארבע ההסכמות” של דון מיגל רואיז והספר הזה השפיע עליי כל כך! קראתי כל חומר שיכולתי של מיגל וככה מצאתי את המפה לאיך אני יכול למצוא את השמחה והחופש הפנימי שכל כך רציתי וחיפשתי.
אבל בעוד הספרים והתאוריות שלמדתי עזרו, לא הבנתי איך באמת ליישם אותם. הרגשתי שאני צריך מפה ברורה יותר של “צעד אחר צעד” לאיך אני ממש יכול ליצור את השינויים שאני רוצה. רציתי שמישהו מנוסה, שמצא שמחה וחופש פנימי, יוכל להסביר לי מה לעשות, ואולי להנחות אותי פרטנית לגבי האתגרים השונים בחיים שלי שאני צריך עזרה איתם.
שם מצאתי את המנטור ומורה הרוחני שלי גארי:
במהלך הצבא, נחשפתי ללימודים של מורה רוחני בשם גארי מארה”ב שהיה בעצמו תלמיד של דון מיגל רואיז במשך 10 שנים, והתעניינתי ישר. אחרי שקראתי את כל החומרים של גארי וחוויתי כמה שהם עזרו לי, נרשמתי לקורס הדיגיטלי שלו: “להיות המאסטר של עצמך” ולא הרבה אחרי התחלתי לעשות איתו סשנים של 1:1.
הסשנים עם גארי והקורס שלו שינו לי את החיים. מפגש אחר מפגש, התחלנו לקלף שכבות רבות של אמונות מגבילות, פחדים וטראומות שהגבילו אותי בחיים, ובין השנים 2019 – 2022, 3 שנים של סשנים איתו השתניתי, ריפאתי המון, ונהייתי אדם אחר לגמרי.
התיאוריה שקראתי עליה בספרים של דון מיגל רואיז התחילה להפוך עבורי למציאות והתפיסה שלי של עצמי והעולם נראיתה לגמרי אחרת.
במהלך הדרך גם העמקתי לתוך לימודי הזן עם מורה לזן אמריקאי בשם “אלכס מיל” שהיה במנזר 14 שנה ובעבודה איתו בין 2020 – 2023 למדתי המון על דרך הזן לעשות שינויים פנימיים, לחיות ברגע ולהשתחרר מהמגבלות שההתניות שפיתחנו במהלך חיינו שמות עלינו וגם למדתי טיפול בטראומה בגישת Compassionate Inquiry” שפיתח ד”ר גאבור מאטה
בתקופה הזו, מ2020 התחלתי גם לטפל, למדתי הנחיית מדיטציה והתחלתי להעביר סשנים לאנשים בגישות השונות שלמדתי.
האהבה שלי לחיים מעמיקה מיום ליום
הוכחתי לעצמי שאני יכול למצוא שמחה מבפנים ולעבור את אתגרי הטראומה והדיכאון, וכל שנה אני מרגיש שמח, שלו, ושלם בתוך עצמי יותר מבשנה הקודמת בלי קשר למה שקורה בעולם בחוץ.
זה נכון שהשמחה שלי היא פנימית במהותה, אבל אני כן מוצא, שככל שאני שמח יותר מבפנים, אני מושך אל עצמי דברים יותר טובים גם בחוץ, וזה כזה כיף!
בימים אלו אני עובד עם אנשים בקליניקה ומלווה אותם בתהליכים פנימיים של צמיחה וריפוי, מנהל את הבית הספר הדיגיטלי “שמחים לא משנה מה” שמכיל בו קהילה תומכת ואוהבת וקורסים שמכסים את כל הכלים שאי פעם למדתי במסע שלי, מעביר ריטריטים עם גארי במקסיקו וקורסים טרנספורמטיבים בקבוצות אינטימיות בנושאי ריפוי רגשי של טראומה, רוחניות, יצירת החיים שאנחנו רוצים, מערכות יחסים וללמוד להיות המאסטרים של עצמנו.
אני גם ממשיך להתפתח עם עצמי וללמוד גישות טיפול שונות כדי שאהיה המטפל הכי טוב שאני יכול ובשנים האחרונות גם עובד הרבה עם כלים של נשימה מעגלית (ריברסינג), נקודות לחיצה וריגרסיה.
ההכשרות שלי
- מעל 5 שנים של לימוד אינטנסיבי ועמוק של גישת Self Mastery ( “להיות המאסטרים של עצמנו”) של המנטור שלי גארי, שכוללת 500+ שעות של קורסים, 5+ ריטריטים מעמיקים של שבוע שלם ו500+ שעות של סשנים עמוקים 1:1 איתו.
- הכשרת מדריכי מיינדפולנס מדיטציה ודאהרמה במכללת וינגייט בלימוד של אלון פאר.
- לימוד זן ואימון אישי בדרך הזן עם המורה לזן האמריקאי “אלכס מיל” במשך שנתיים שכוללת 50 שעות של הכשרה דרך קורסים ועוד 60 שעות של לימוד 1:1 איתו במפגשים אישיים. יש הרבה קוים מקבילים בין הגישה של אלכס לגישת הטיפול “טרילותרפיה” של ניסים אמון.
- הכשרת אימון אישי מבוסס מחקר למבוגרים ובני נוער בבית הספר לאימון האמריקאי: “Youth Coaching Academy” שמוכר ע”י הארגון הבינלאומי לאימון.
- הכשרת טיפול בטראומה בגישת “חקירה חומלת” (compassionate inquiry) של המטפל ומומחה לטראומה הבינלאומי ד”ר גאבור מאטה.
- הכשרת טיפול בשיטת “ריפוי הנשמה” של דור שמאי: גישת טיפול של ריפוי בנשימה מעגלית ודרך כניסה לריגרסיה ומצבי טראנס.
- ריברסינג – גישת טיפול בנשימה מעגלית ולעומק ושהיא חלק ממה שלמדתי להדריך איתה בהכשרת “ריפוי הנשמה” של דור שמאי
עוד גישות שאני לא למדתי באופן רשמי אבל משתמש בהן ועובד איתן לעומק:
- גישת הטיפול (IFS (Internal Family Systems: מדובר באחת הגישות הטיפוליות האהובות עליי שעוזרת לנו למצוא השלמה והרמוניה בין כל החלקים בתוכנו. זו גישה שאני עובד איתה המון בקליניקה, חקרתי אותה לעומק וחוויתי כמטופל מאות שעות טיפול דרכה, והיא מאד דומה לגישה הטיפולית שלמדתי מהמנטור שלי גארי.
- גישת הטיפול חוויה סומאטית (Somatic Experiencing), גישה מדהימה ומבוססת מחקר לריפוי רגשי ושל טראומות.
- לימודי האי דואליות של המורים הרוחניים מוג’י, אקהרט טולה ורופרט ספירה.
- שיטת “העבודה” של ביירון קייטי.
- טיפול בחשיפה ( ERP)
- מדיטציות בגישה של אושו
- גישת טיפול “ראיון מוטיבציוני” שלמדתי בהכשרת קורס עצמאי של psychwire.
יותר מכל הכשרה שלי, התהליך ליווי שאני עושה עם אנשים הוא דינאמי, אינטואיטיבי ונוכח ברגע. לכן הרבה פעמים אני משלב כלים שאני המצאתי באותו הרגע שמתאימים לאדם שאיתי בתהליך, לצרכים הייחודיים שלו ושלה, ואני יודע לשלב את כל הכלים שלמדתי לתהליך אחד קוהרנטי שנותן לכם את המענה לכל הצרכים שלכם בהרבה רבדים שונים.
הדבר הכי משמעותי שלמדתי בשנים שלי כמטופל ומטפל, זה שהמטפלים הכי טובים הם אלו שיודעים להיות נוכחים ברגע, אינטואיטיביים וקשובים לאדם שמולם, ושעושים גם עבודה עמוקה של התפתחות עם עצמם.
לכן אני ממשיך להתפתח וללמוד כל הזמן גישות ריפוי וטיפול חדשות ומשלב אותן לתהליכים שאני עושה, ומתחבר יותר ויותר לנוכחות ואינטואיציה בתוכי כדי להדריך את כל האנשים שעוברים תהליכים איתי באופן כמה שיותר נוכח, אוהב, אתי, מקצועי וטרנספורמטיבי שאני יכול🙏.
קצת מידע אישי ועובדות מגניבות עליי
אני עדיין עושה תהליכים שונים ולומד כל הזמן. אני גם עדיין לומד עם גארי, והתהליך שלי איתו ממשיך להעמיק ולהדהים אותי מחדש בתובנות ועומקים החדשים שאנחנו מגיעים אליהם.
אני בזוגיות מאז 2017 עם הבת זוג המדהימה שלי גרניט, אותה אישה מדהימה שפגשתי ב2017 כנער בן 17 ושאני איתה עד היום❤️. היא נמצאת במסע ההתפתחות האישית ורוחנית המדהים שלה וגם בעצמה מטפלת באנשים כיום.
יש לי פלייסטיישן 5, ואני אוהב ממש לשחק בו. זה מחזיר אותי להנאות הילדות שלי ולהרפתקאות בעולמות קסומים ומדומיינים.
הסרט האהוב עליי והכי מרגש שיש עבורי זה “חומות של תקווה” ואני גם חולה על סרטי גיבורי על. הגיבורים האהובים עליי הם באטמן (שהוא חיבור לצד האפל שבי) וספיידרמן (חיבור בתוכי לאור).
יש לי כלבה מקסימה בשם רייבן והייתה לי כלבת ילדות מהממת שנפטרה שאני כל כך אוהב בשם ננה❤️.
יש לי חלום לגור כל שנה חצי שנה בארץ וחצי שנה לטייל בעולם ואני הולך להתחיל להגשים אותו שנה הבאה עם טיול חצי שנה במקסיקו.
אני אדם סקרן בלי סוף ואוהב ללמוד על נושאים מגוונים ושונים. כמובן שבעיקר על רוחניות אבל אני מאד מתעניין גם בריקוד, פיתוח קול ומוזיקה, כלכלה, השקעות וקריפטו, גאופוליטיקה, מתמטיקה ופיזיקה קוונטית.
