• English
חיפוש
Close this search box.

איך הצלחתי להשחרר מסיוט הטראומה שלי לחיים מאושרים יותר

איך הצלחתי להשחרר מסיוט הטראומה שלי לחיים מאושרים יותר

 

אם אתם חווים הרבה קושי בחיים שלכם כרגע, אני רוצה להגיד לכם משהו:

זה לא סוף הסיפור שלכם.

 

במאי 1999 נולדתי.

 

ב2004-2005 חוויתי אונס כואב במשך תקופה בגן שלגמרי טלטל את כל העולם הפנימי שלי ושינה את מי שאני ומסלול חיי.

 

ב2012-2016 הייתי נער שנכנס ויוצא מדיכאון ומחשבות התאבדותיות.

 

ב2017 הדיכאון הפך לחמור יותר ואובחן, וביקשתי טיפול כדי לקבל עזרה, והתחלתי לעשות מדיטציה ולעבוד על עצמי.

 

והיום, 2024, אני כמעט בן 25, לא בדיכאון כבר הרבה שנים, טוב לי בחיים שלי, ואני מודה עליהם.

 

לא ריפאתי את כל הטראומה.

 

אני לא מאושר 100% מהזמן.

 

אבל רוב הזמן אני שלוו וטוב לי.

 

ואפילו עם כל מה שקורה בארץ ובעולם ובשנה האחרונה, ועם כל הכאב שגם קיים שם, 

 

אני מוצא בשביל עצמי את המקום הזה של שלווה, אהבה ואושר בתוכי ונשאר שם.

 

ואני מאמין שלכולנו יש את המקום הזה בתוכנו שאנחנו יכולים להתחבר אליו, לא משנה מה הסיטואציה החיצונית.

 

אני רוצה שתדעו אבל שהדרך להגיע למקום הזה לא הייתה קלה.

 

היא קרתה עם צעד אחד קטן של התקדמות כל יום, 

והמון התבלבלויות בדרך.

 

היא קרתה ב10,000 צעדים קטנים, שלקחתי כל יום ויום ב7 שנים האחרונות, והרבה נפילות.

 

כל נפילה וכל שיעור וכל כל צעד הצטברו לעוד אחד ולעוד אחד והובילו אותי לאן שאני בו היום.

 

היה לי חשוב גם לקחת את הצעדים הנכונים, אלו שבאמת יובילו אותי לאן שאני רוצה להגיע.

 

בשבילי, הצעדים האלו היו צעדים שעזרו לי לפתח מספר כישורים שביחד הובילו אותי ליותר שלווה ושמחה: 

  • היכולת התבונן ולא להאמין, לא להזדהות עם המחשבות ורגשות שלי.
  • פיתוח שליטה בתשומת לב שלי והיכולת לקחת אותה למקום הזה של שלווה ואהבה בפנים.
  • שחרור הרגשות הכואבים וטראומה בגוף שסחבתי בתוכי.
  • שינוי האמונות השליליות שיצרתי על עצמי והעולם בגלל מה שעברתי.

 

אני מאמין שאלו היכולות המרכזיות שאנו צריכים לפתח בשביל להיות שמחים בעולם הכאוטי הזה, והם גם היכולות שאני עוזר ללקוחות שלי לפתח בתהליכים שלנו ביחד.

 

אז אם הכל נראה לכם חסר תקווה כרגע, ואתם סובלים מקשיים שאתם מתקשים לשנות כבר הרבה זמן, אני רוצה שתשקלו בשבילכם את הסיפור שלי.

 

את כמה אני נאבדתי בדרך והתקשיתי,

 

 כמה פעמים חשבתי לוותר, כמה פעמים למדתי כלים שלא עזרו לי בכלל עד שמצאתי את הדרך הנכונה שעבדה בשביל השינויים שרציתי ליצור,

 

וכמה צעדים קטנים הייתי צריך לקחת כל היום כדי שזה יקרה.

 

ואני רוצה שתדעו שזה אפשרי גם בשבילכם.

 

טראומה היא לא גזירת גורל, הקושי שאתם חווים עכשיו  לא חייב להשאר שם, אתם יכולים לשנות אותו, בבקשה אל תאמינו אחרת.

 

תחשבו על קושי אחד פנימי שיש לכם בחיים.

 

ועכשיו, במקום לנסות לפתור את כולו בבת אחת, תשאלו את עצמכם מה צעד אחד קדימה שתוכלו לקחת למענו השבוע, ותיקחו את הצעד הזה.

 

ואז שמרו לכם את הפוסט הזה, ואחרי שתיקחו את הצעד הזה תחזרו אליו, ותשאלו את עצמכם מה צעד הבא שאתם תרצו לקחת. 

 

אם תמשיכו לעשות את זה, אז בלי אפילו לשים לב, אתם תמצאו את עצמכם הרבה יותר קדימה משחשבתם.

 

אני מאחל לכם המון המון אהבה, שלווה ושמחה בחייכם, ומקווה שהפוסט הזה עזר.

 

באהבה וחמלה, דניאל❤️.