איך להתמודד עם אתגרים בעולם כאוטי?
*נועד לשני המינים* לאחרונה בחיי אני שם לב לקונפליקט או דפוס מעניין. מצד אחד, יש לי כל מיני דברים לעשות – עסק לנהל, חיים של אנשים לתרום להם, מערכות יחסים, חברויות. חשוב לי גם לטפל בגוף שלי עם ספורט, במוח, רגש ונפש שלי עם עבודה פנימית ומדיטציה. חשוב לי גם להנות ולבלות, לשחק קצת בפליסטיישן, […]
איך להתמודד עם הקול השיפוטי בראש שלנו (ומה אפשר לעשות לגביו) חלק 2:
*נכתב לשני המינים* בחלק הראשון מפוסט לפני שבועיים, כתבתי על הקול השיפוטי בראש שלנו, ועל 3 דברים שצריך לדעת לגביו ושאפשר לעשות כדי להקטין את ההשפעה שלו על חיינו. רשמתי על כך שחשוב להבין שבתהליך של "שיפוט עצמי", אנחנו בכלל לא זה ששופטים את עצמנו, אלא שמדובר בקול שיפוטי אחד במוח שלנו(השופט) ששופט חלק אחר […]
תני לעצמך את מה שאת מנסה לקבל מאחרים:
השבוע עבדתי עם לקוחה שהתקשתה עם פחד מדחייה, וכאב כשהיא תופסת שלא מקבלים אותה כמו שהיא, ועם עוד לקוחה שהתקשתה עם להרגיש בטוחה פנימית ורגועה כשהיא חווה אתגרים בחיים, ושמהר מאד היא נכנסת ללחץ כשקורים שינויים. לכאורה מדובר ב2 בעיות שונות, אבל מה אם המקור שלהם הוא אותו דבר? דבר ראשון שאני מסביר וממחיש לא.נשים […]
העבודה הפנימית ללרפא את הלב:
פואמה קטנה שכתבתי והזמנה בסוף. *נועד לשני המינים* "לעשות את העבודה הפנימית ללרפא את הלב, זה לא כיף, זה לא קל זה לא סקסי. זה לא דבר שכל אחד פתוח אליו. זה לא ל"קלי לב". לעשות את העבודה הפנימית זה מאתגר, זה לוקח כל דבר ממך, זה מעייף או מתיש לפעמים. לעשות את העבודה הפנימית […]
הכאב שלך זה החופש שלך
אנחנו הרבה פעמים מנסים לברוח מהכאב שלנו, מנסים נואשות "להרגיש טוב יותר" ולהיות "מאושרים". אנו רודפים נואשות אחרי הריגוש, הסמים, האלכוהול, תשומת הלב מאנשים אחרים. הלייקים, התגובות, המחמאות. רודפים נואשות אחר כסף בשביל אושר, מקומות בילוי חברתיים, משחקי וידאו, הטלפון ואפילו מדיטציה כדי לברוח ממה שאנחנו מרגישים, כדי לברוח מהרגע הזה עכשיו. אנו חולמים בהקיץ […]
על לסלוח
על סליחה: "אני חייב לסלוח לאלו שפגעו בי, אפילו אם מה שהם עשו הוא בלתי נסלח במוח שלי. אני סולח להם לא כי מגיע להם שיסלחו להם, אלא בגלל שאני לא רוצה לסבול ולפגוע בעצמי כל פעם שאני זוכר את מה שהם עשו לי" – דון מיגל רואיז. הדרך שדון מיגל רואיז מדבר פה על […]
איך הייתי רוצה להתחיל את הבוקר שלי
איך הייתי רוצה להתחיל את הבוקר: “תהפוך כל יום ליצירת אומנות שלך" – ג'ון וודן. אווו הבוקר! עוד הזדמנות חדשה לחיות, עוד פרק חדש מתוך עשרות אלפי פרקים בחיינו. איך אנחנו מתחילים את הפרק הזה? האם הפרק הזה התחיל בלהכתב עם חרדה, לחץ? אם כן זה בסדר, אין צורך להלחץ מלחץ או להיות חרד שנוכחת […]