איך להתמודד עם אתגרים בעולם כאוטי?
*נועד לשני המינים* לאחרונה בחיי אני שם לב לקונפליקט או דפוס מעניין. מצד אחד, יש לי כל מיני דברים לעשות – עסק לנהל, חיים של אנשים לתרום להם, מערכות יחסים, חברויות. חשוב לי גם לטפל בגוף שלי עם ספורט, במוח, רגש ונפש שלי עם עבודה פנימית ומדיטציה. חשוב לי גם להנות ולבלות, לשחק קצת בפליסטיישן, […]
איך להתמודד עם הקול השיפוטי בראש שלנו (ומה אפשר לעשות לגביו) חלק 2:
*נכתב לשני המינים* בחלק הראשון מפוסט לפני שבועיים, כתבתי על הקול השיפוטי בראש שלנו, ועל 3 דברים שצריך לדעת לגביו ושאפשר לעשות כדי להקטין את ההשפעה שלו על חיינו. רשמתי על כך שחשוב להבין שבתהליך של "שיפוט עצמי", אנחנו בכלל לא זה ששופטים את עצמנו, אלא שמדובר בקול שיפוטי אחד במוח שלנו(השופט) ששופט חלק אחר […]
לאהוב כל חלק בך:
חד מהדברים שאני הכי עובד עם הא.נשים המדהימים שבאים אליי לעבודה בקליניקה עליו, זה לאהוב כל חלק בהם. כי הרבה פעמים זה כל כך כל כך קשה לנו. כי הרבה פעמים, לא לאהוב את עצמנו ואת כל החלקים בנו, בדיוק כמו שהם, גורם לנו לכל כך הרבה כאב. החברה המודרנית כל הזמן מעודדת אותנו לא […]
לאהוב כל חלק בך:
אחד מהדברים שאני הכי עובד עם הא.נשים המדהימים שבאים אליי לעבודה בקליניקה עליו, זה לאהוב כל חלק בהם. כי הרבה פעמים זה כל כך כל כך קשה לנו. כי הרבה פעמים, לא לאהוב את עצמנו ואת כל החלקים בנו, בדיוק כמו שהם, גורם לנו לכל כך הרבה כאב. החברה המודרנית כל הזמן מעודדת אותנו לא […]
תני לעצמך את מה שאת מנסה לקבל מאחרים:
השבוע עבדתי עם לקוחה שהתקשתה עם פחד מדחייה, וכאב כשהיא תופסת שלא מקבלים אותה כמו שהיא, ועם עוד לקוחה שהתקשתה עם להרגיש בטוחה פנימית ורגועה כשהיא חווה אתגרים בחיים, ושמהר מאד היא נכנסת ללחץ כשקורים שינויים. לכאורה מדובר ב2 בעיות שונות, אבל מה אם המקור שלהם הוא אותו דבר? דבר ראשון שאני מסביר וממחיש לא.נשים […]
איך לאהוב את עצמך ללא תנאים:
"המשימה שלך היא לא לחפש אהבה, אלא פשוט לחפש ולמצוא בתוכך את כל המחסומים לאהבה שבנית" – רומי. כמה זמן מהחיים שלנו אנו פועלים מתוך לחפש אהבה בחוץ, או במקומות אחרים? אם באמת נסתכל לעומק ונהיה כנים עם עצמנו, נגלה שכמות גדולה מאד מהזמן. המנטור שלי פעם אמר לי שכל מה שאנו עושים הוא או […]
האם גם לך קשה עם יום האהבה?
אם כן, הפוסט הזה בשבילך. *נועד לשני המינים* יום האהבה הוא יום שמח ומרגש להרבה אנשים, בו זוגות מכל הסוגים יכולים לחגוג את האהבה שלהם ביחד, להנות ולהוקיר תודה לקשר ביניהם. אבל למרות זה שיום האהבה הוא יום משמח ומרגש להרבה זוגות, בשביל הרבה מאיתנו, היום הזה יכול להיות גם יום מבאס או עצוב. יום […]
העבודה הפנימית ללרפא את הלב:
פואמה קטנה שכתבתי והזמנה בסוף. *נועד לשני המינים* "לעשות את העבודה הפנימית ללרפא את הלב, זה לא כיף, זה לא קל זה לא סקסי. זה לא דבר שכל אחד פתוח אליו. זה לא ל"קלי לב". לעשות את העבודה הפנימית זה מאתגר, זה לוקח כל דבר ממך, זה מעייף או מתיש לפעמים. לעשות את העבודה הפנימית […]
ארבעת ההסכמות
ארבעת ההסכמות לחיים טובים יותר – איך תוכל להיות שמח לא משנה מה מאת ספרו של דון מיגל רואיז. *נועד לשני המינים* 1. שמרו על טוהר המילה: תדבר עם יושרה. תגיד רק את מה שאתה מתכוון אליו. תימנע מלהשתמש במילה שלך כדי לדבר נגדך או כדי לרכל על אחרים. תשתמש בכוח של המילה שלך בכיוון […]
היום בבוקר היה לי חלום ברגעים בזמן שקמתי.
בחלום ראיתי שני אנשים מתווכחים אחד עם השניה. לכל אחד מהם היה דעה אחרת. הוא התווכח איתה היא התווכחה איתו שניהם כעסו מאד. הם הביעו כעס וזעם אחד כלפי השניה. אף אחד לא היה מוכן להקשיב. לאחר מכן בא איש שלישי, וכעס על זה שהם רבים. הוא התעצבן ואמר: "למה אתם רבים? מה אתם מטומטמים? […]