• English
חיפוש
Close this search box.

אם אתם לפעמים מרגישים שאתם פחות טובים מאנשים אחרים תקראו את זה

אם אתם כמוני, אתם בטח מותקפים ביום יום במחשבות שליליות שמשוות אתכם לאנשים אחרים ואומרות לכם שאתם לא טובים מספיק ונכשלים לעומת כל האנשים "הטובים" ו"עליונים" יותר שסביבכם.   (אוקיי אולי אם אתם כמוני, זה קורה לכם כל שעה אפילו 😂).   אתם פותחים את האינסטגרם או כל רשת חברתית ומהר מאד אתם שומעים בראש […]

4 סיבות לכך שאתם לא אומרים את מה שאתם באמת מרגישים לאנשים:

אם קורה לכם לפעמים שממש בא לכם להגיד משהו לבן אדם, אבל אתם בסוף לא אומרים. או שבא לכם להגיד "לא" למישהו ולשים גבול, אבל משום מה אתם כל הזמן אומרים "כן" כי להגיד "לא" זה קשה לכם, אני כותב את זה בשבילכם. אני לגמרי גם מתקשה עם אותו דבר לפעמים ויש 4 סיבות מרכזיות […]

אם אתם לפעמים חושבים שלעולם לא יהיה לכם טוב בחיים הפוסט הזה בשבילכם

  קודם כל אני רוצה שתדעו, שאתם לא אבודים, ויש דרך החוצה.   ושאני ממש מבין למה זה יכול להראות כל כך בלתי ניתן שינוי,   וכמה שהכאב שאתם חווים יחד עם האמונה ששינוי זה לא דבר שבילכם אפשרי יכול לרסק כל תחושה של תקווה לחיים טובים יותר.   ואני מצטער שממש קשה לכם.    […]

איך למדתי להיות שמח יותר למרות שהתמודדתי עם דיכאון וטראומה:

  נקודת ההתחלה שלי בחיים לא הייתה קלה.   אחרי שבגיל  4 חוויתי התעללות מינית במשך חודשים ששמרתי עמוק בבטן ולא סיפרתי לאף אחד, מן הסתם היו לזה השלכות גדולות למצב רוח ולביטחון העצמי שלי.   בגיל 13 נכנסתי לדיכאון בפעם הראשונה, וזו חשיכה שרדפה אחריי במשך שנים עד שקצת אחרי גיל 17, כשהגעתי לנקודת […]

חשיבה חיובית זה נחמד אבל זה לא מה שיגרום לכם ליצור את החיים שאתם רוצים (אז מה כן?)

חשיבה חיובית זה משהו שמדברים עליו הרבה היום, ואני חושב שזה ממש נהדר. להתעסק במחשבות חיוביות זה הרבה יותר עדיף מלהתעסק במחשבות שליליות כל היום, ובדאגות ושיפוט עצמי.   אבל מה אם יש צורת חשיבה הרבה יותר עוצמתית מחשיבה חיובית?    כזו שגם מרגישה טוב, גם עוזרת לי לחיות בעכשיו (כי חשיבה חיובית עדיין אומר […]

למה קשה לנו להתמיד בדברים שעושים לנו טוב

  יש לי לקוחה מקסימה, נקרא לה ג'ולי לפוסט הזה, שהיא רואת חשבון.   כעצמאית בעסק משלה, וכאישה אינטיליגנטית, היא יודעת שיש דברים שהיא יכולה לעשות כדי לתת יותר ערך ללקוחות שלה, ובכך להגדיל את ההצלחה של העסק שלה, ולעומת זאת דברים שאם היא לא תעשה, יפגעו בעסק שלה ובהכנסות.   אבל למרות האינטיליגנציה שלה, […]

4 שלבים להפוך את השנה החדשה לשנה הכי טובה בחייכם

  השנה החדשה קרבה, ואני רוצה לחלוק איתכם היום כמה שלבים שדרכם תוכלו להפוך אותה לשנה הכי טובה בחייכם. זו דרך קצת שונה לשים מטרות ורצונות לשנה החדשה, שאני יכול להגיד לכם אישית, שמאז שהתחלתי אותה לפני 5 שנים,    כל שנה חדשה, בביטחון מלא הפכה להיות השנה הכי טובה, מדהימה ושמחה בחיי, לא משנה […]

השאלה שיכולה לעזור לכם להפוך כל משבר וקושי בחיים שלכם – להזדמנות משנת חיים:

מה אם כל קושי, כל כאב, כל אתגר, אכזבה או כישלון בחיים שלנו, יכול להפוך להזדמנות לשנות את החיים שלנו.   כשאנחנו חושבים בצורה הנכונה, וניגשים לחיים שלנו בצורה הנכונה,    כלומר כשאנו ניגשים לחיים שלנו ממקום עמוק, שמבין למה אנחנו פה בחיים האלו, ומה באנו לעשות כאן.   אז מתוך ההבנה העמוקה הזו, אנו […]

דרך החושך, אל עבר האור

  דווקא בתקופה הזאתי אני מרגיש את האור שבתוכי גדל ומתעצם.   זה כאילו החשיכה הגדולה מזמינה אותי בעצם נוכחותה אל עבר האור.   בהבנה ראשונית של הרבה מסורות רוחניות וגישות מסוימות, נדמה שכדי להשתחרר מהחושך ומשליליות, אנו צריכים לנטוש אותם לאחור אל עבר האור. לדחות את החשיכה כדי להגיע אל האור.   וזו אי […]

אל תחכו ליום שאחרי המלחמה בשביל שיהיה לכם טוב שוב.

אל תחכו ליום שאחרי המלחמה בשביל שיהיה לכם טוב שוב. אל תחכו ליום שאחרי המלחמה בשביל להתחיל למצוא שמחה ושלווה.    אל תחכו ליום שאחרי בשביל למצוא רגעים קטנים של אושר, מנוחה וצחוק עמוק מהבטן במהלך היום.   אל תחכו ליום שאחרי בשביל להתחיל לחפש את הזוגיות שרציתם, בשביל לעשות את הקורס שרציתם, בשביל לחזור […]