פרק 3 – שמחים לא משנה מה – איך עוברים מסבל לאושר: המסע הפנימי לעבר שמחה:
איך עוברים מסבל לאושר, המסע הפנימי לעבר שמחה.
המסע מסבל לאושר מתחיל ב3 שלבים קסומים ומדהימים:
- כנות: בכנות אנו כנים עם עצמנו ואומרים: אני סובל, אני לא שמח, לא טוב לי. ואני רוצה להשתנות.
אנחנו כנים עם הקשיים שלנו, והכנות הזו היא השלב הראשון בשינוי.
-
- לקיחת אחריות: חלק שלא קל לנו לעשות, אבל הוא המפתח. בשלב הזה אנחנו לוקחים אחריות מלאה על הסבל שלנו, ומכירים בכך שאנחנו יצרנו אותו וממשיכים ליצור אותו בחיינו. אנחנו לא עושים את זה עם שיפוט ואשמה, אלא עם עוצמה וחמלה. השלב הזה נותן לנו את הכוח להבין שאם יצרנו את המציאות הנוכחית שלנו של סבל, אנחנו יכולים ליצור גם את המציאות הבאה של אושר ושמחה.
- שלב 3 מתחיל בשאלה אחת פשוטה: "איך יצרתי את המצב הזה?". כשאנו מבינים איך יצרנו את המצב הנוכחי, אנו מקבלים את העוצמה שלנו בחזרה ויש לנו את האופציה להשתנות, ולבחור מצב אחרת בפעם הבאה. כשאנחנו מבינים את איך יצרנו את המצב הנוכחי, אנו גדלים במודעות, ועם הגדילה הזו, אנחנו יכולים לבחור אחרת.
אחרי ה3 השלבים האלו, מתחיל השינוי.
וכשאנחנו מבינים איך לבחור אחרת ועושים זאת, אנחנו משנים את החיים שלנו, ועם השינוי הזה, אנחנו שמחים.
המטרה שלי עם הפודקאסט הזה הוא שהוא יהיה מסע טרנספורמטיבי להאזין לו, ולא רק אינפורמטיבי. אז תוך כדי שאתם מאזין לכל פרק ומקשיבים לו לעומק, תנו לשאלות לנחות עמוק בתוככם, תאזינו להן ותיישמו אותן.
ככה יקרה השינוי שלו אתם מייחלים.
תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.
אתם מוזמנים גם לעקוב אחריי באינסטגרם: @thedanielmoor
לקבלת 3 מדיטציות מתנה שיעזרו לכם להתחיל במסע שלכם לאושר ושלווה פנימית:
https://danielmoor.ck.page/meditations
קבוצת ווצאפ שקטה: להצטרפות לקבוצת ווצאפ השקטה שציינתי בפודקאסט בה אני חולק סרטון שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם ולעשות כדי להיות שמחים ושלווים, כנסו לקישור למטה:
https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB
אתר:
https://livingselfmastery.com/he/%d7%91%d7%99%d7%aa/