איך זה באמת לאהוב את עצמי? לא כמונח קלישאתי אלא כחוויה מעומק ליבי
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/08/piCmbBAzRhPqx8o1THWorJ-1-300x300.jpg)
איך השתחררתי מביקורת עצמית קשה, ולמדתי לאהוב את עצמי כמו שאני
יש תקופות בחיי שאני מרגיש בושה במי שאני. בתקופות שזה היה ממש חזק, הייתי מתרחק מאנשים, כי פחדתי שיראו כמה שאני פגום. הרגשתי
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/08/granitinbar_self_compassion_-v_6.1_9e94095e-1569-47a2-87d1-1244569f2f1f_2-300x300.jpg)
נמאס לכם מהקול של המבקר הפנימי שלכם? הנה 5 טיפים שיעזרו לכם איתו
תפקפקו בו כשהוא עולה: אתם לא חייבים לקחת את מה שהקול הזה אומר כעובדה, ואתם יכולים ממש לדבר איתו. שאלה נהדרת לשאול אותו
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/05/granitinbar_a_simple_looking_woman_lookg_in_the_mirror_smilin_b641aa2f-3d21-453c-b81a-f618e7d56cc0_1-300x300.jpg)
3 הגורמים המרכזיים לשיפוט עצמי, ומה לעשות לגביהם
השופט: כפי שרשמתי בפוסט הקודם בנושא, אנחנו אף פעם לא שופטים את עצמנו באמת, המחשבות השיפוטיות בראש עולות מהחלק במוח שלנו שאני קורא לו: "השופט".
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/05/granitinbar_a_simple_looking_woman_lookg_in_the_mirror_smilin_b641aa2f-3d21-453c-b81a-f618e7d56cc0_3-1-300x300.jpg)
מה המכשול הכי גדול בדרך לאהבה עצמית?
יש מכשול אחד, שהוא המרכזי בעיניי שאנשים מתקשים איתו כשהם מנסים לאהוב את עצמם, והמכשול הזה הוא כל כך מאתגר, בגלל שהוא כמעט בלתי נראה.
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/03/granitinbar_the_inner_child_feeling_loved_recieving_love_and__94773b60-b548-48f3-afe1-5c20e16725ee_0-300x300.jpg)
על להעז לעמוד באור
להעז לעמוד באור: "לפעמים אני מפחד לעמוד באור, באהבה, בעוצמה ושמחה שלי. לפעמים אני מפחד להפתח לאפשרויות של כל הטוב שיכול להפתח בפניי. לפעמים אני
![](https://livingselfmastery.com/wp-content/uploads/2024/01/granitinbar_a_movie_set_in_the_60s_men_and_women_on_set_and_t_99407fc1-f303-4bb1-b858-50cfb52526e9_1-1-300x300.jpg)
אם אתם לפעמים מרגישים שאתם פחות טובים מאנשים אחרים תקראו את זה
אם אתם כמוני, אתם בטח מותקפים ביום יום במחשבות שליליות שמשוות אתכם לאנשים אחרים ואומרות לכם שאתם לא טובים מספיק ונכשלים לעומת כל האנשים "הטובים"