• English
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
איך עבודה על אמונות שליליות יכולה לשנות לך את החיים

איך עבודה על אמונות שליליות יכולה לשנות לך את החיים

איך עבודה על האמונות השליליות שלך יכולה לעזור לך בחיים?
אני רוצה לקחת דוגמא פשוטה ואולי נפוצה אבל גם להפוך אותה קצת ואולי גם לתת קצת חזון לחברה עתידית ופוטנציאל לא ממומש של נשים בעולם ששובר קצת סטיגמה חברתית.
בהתחלה חשבתי לתת דוגמא פרקטית של גבר שמפחד להתחיל עם אישה אבל חשבתי שיהיה מגניב לעשות את זה הפוך: אישה שמפחדת מלהתחיל עם גברים.
אז בואו ניקח מישהי ונקרא לה מישל. מישל רוצה מערכת יחסים ולשם הדוגמא בואו נדמיין שהיא בבר או באירוע חברתי עם הרבה אנשים ידידותיים ויש איזה גבר או שניים שנראים לה מעניינים והיא רוצה לדבר איתם.
ברצון של מישל, בלב שלה וללא שום פחדים ואמונות מגבילות, היא הייתה ניגשת בקלות אל אותם אנשים, מפתחת שיחה ורואה לאן זה מוביל משם. בין אם הם מעוניינים או לא, בין אם ילך או לא – היא אוהבת את עצמה ולכן זה לא משנה, היא תעשה את ההכי טוב שלה ותלך אחר מה שהיא רוצה בחייה.
אבל למישל יש מספר אמונות שעוצרות אותה ומגבילות אותה וישר שהיא רק חושבת על הרעיון של לגשת לאחד הגברים היא מרגישה פחד אדיר בחזה ובבטן וזה כאילו וענן שחור נחת עליה. ומה המחשבות בראשה אומרים: "אין לך סיכוי", "בטח יש לו חברה", "הוא יחשוב שזה מוזר שאישה מתחילה עם גבר", "נשים לא מתחילות עם גברים", "את מכוערת הוא לא יתעניין בך", "את טיפשה מה הוא ימצא בך מיוחד?".
אלו כמה דוגמאות ממספר רב של אופציות.
קרה לכם פעם דבר שכזה? זה לא חייב להיות עם להתחיל עם המין האחר אלא עם שלל דברים שרציתם לעשות אך משהו בשם פחד עצר אתכם.
יש כמה דרכים וכלים להתמודד עם כך אבל אני חושב שכולם חייבים להתחיל עם מה שלעיתים מתפספס: אנחנו לא המחשבות שלנו. לכן, מישל יכולה להתבונן במחשבות שלה ובפחד ודבר ראשון שהיא תבחין בו זה: "אה וואו, המוח שלי ממש מפחד מזה שאתחיל שיחה עם הגבר הזה".
אולי בפעם הראשונה הראשונה הפחד יהיה כזה חזק והמחשבות כל כך חזקות שמישל באמת תמנע מלקחת פעולה אבל מה ככל שמישל תתבונן במחשבות האלו עולות ותזהה שהם לא היא – היא תתחיל להאמין בהם פחות.
יש כלים אמיתיים לעזור לנו להאמין פחות במחשבות שלנו ולהתחיל להטיל בהם ספק והצעד הראשון הוא לזהות שהן לא אנחנו. משם הכל אפשרי.
זה לא קל וכולנו היינו שמה, הצעד הראשון זה להודות בפחד ולהכיר שהוא פה. אני לא יכול לדמיין איך הייתי עושה את התהליך הזה לבד ואני מאד מוקיר תודה למנטורים שלי שעזרו לי בתהליך.
אם אתם מתרגשים מאד מההזדמנות של חופש פנימי מאמונות מגבילות ולא רוצים לתת לפחד להמשיך לעצור אתכם בחייכם, אנא תדעו שיש מה לעשות עם זה ושאתם לא לבד כי זה באמת לא קל כמו שזה נראה וכמו שמציגים את זה. אני עוזר לאנשים לעשות את זה ואנחנו עושים עבודה מדהימה ביחד.

Table of Contents

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל:

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל: עוד מילדות, פחדתי פחד אימים שיקרה לי הנורא מכל. הפחד כשגדלתי הפך להיות הפחד שאמות, שאחטף, שאקרוס כלכלית ואהיה הומלס, שטיל יפגע בי או באדם שאני אוהב, שאהיה הקורבן בפיגוע.  שכולם ישנאו אותי, שאעשה טעות אחת שתרחיק את כל האנשים שאני אוהב מחיי.

Read More »

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר:

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר: זה קשה ממש לחשוב שכל העולם נגדנו, שהיקום תוקף אותנו, וששום דבר לא הולך לנו, ושכל זה קורה לנו בכוונה. זה קשה ממש לראות את העולם כמקום מפחיד, מנותק, קר שלא אכפת לו מאיתנו, כי אז

Read More »

איך להרגיש שקט פנימי גם כשהדברים מתפרקים מסביב:

איך להרגיש שקט פנימי גם כשהדברים מתפרקים מסביב: זה קל לדבר על שמחה, אושר ושקט פנימי כשדברים הולכים לנו בקלות וכמו שרצינו. ולפעמים זה פשוט לא עובד ככה. לפעמים הדברים מתפרקים. לפעמים אנחנו חווים פרידות, לפעמים אנחנו חווים פיטורין מהעבודה, כישלון בעסק, מלחמה וקשיים פוליטיים, אובדן של אדם האהוב. החיים

Read More »