• English
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
הכוח של המוזיקה ושינוי נקודת מבט

הכוח של המוזיקה ושינוי נקודת מבט

הכוח של מוזיקה ושינוי נקודת מבט:
"מוזיקה היא השפה של הנשמה" – לא ידוע
אנחנו נוטים להזדהות עם רצף מחשבות מסוים שלוקח אותנו לסיבוב של לחץ(אה ודרך אגב, בדרך כלל אנחנו לא שמים לב וחושבים שאנחנו עושים את זה). זה קורה גם לי, זה מאד קל בתקופה הפוליטית הנוכחית.
שאלתי את סבתא שלי המדהימה אם אי פעם היו ככה הפגנות ופילוג בארץ. בפשטותה היא ענתה לי: "לא, אני לא זוכרת". וכך אני מוצא אותי נסחף גם עם מחשבות ודאגות ומוח שמחפש "מה אפשר לעשות" לנוכח המצב.
עד שאתמול בערב, עבדתי במרכז בית חם של נוער בסיכון ואחד מעמיתיי לעבודה שם בטלוויזיה שיר מקסים שלא שמעתי עד עכשיו(לינק למטה). שם השיר הוא "תל אביב זה אני ואת" של אמיר ובן יחד עם הלהקה המדהימה ג'יין בורדו.
מיד הפרספקטיבה שלי השתנה, זה כאילו הר של כבדות הורם וחשתי קליל ושמח שוב ונהניתי שרתי ורקדתי עם השיר(וגרניט עדיין סובלת מזה שאני שומע אותו בלופ, שיר ממכר). זה הכוח של שינוי נקודת מבט, פתאום ראיתי אפשרויות שוב ממה שהיה נראה אבוד, בשנייה העולם היה נראה אחרת.
הקטע הוא שאנחנו לא חייבים לחכות "לתאונה" או מקריות בשביל שנשנה נקודת מבט, אנחנו יכולים לאמן את המוח שלנו לעשות זאת בהצלחה. הנה דרך אחת לעשות זאת מהקואצ'ר, הסופר המדהים סטיב צ'אנדלר: אתם חשים רציניים? תזכרו את הקיצור הזה באנגלית: LSD (לא הסם):
L – Laughing
S – Singing
D – Dancing
בפשטות גדולה, תעשו אחד מהם והנקודת מבט שלכם לגמרי תשתנה. לעולם לא ראיתי מישהו שר, צוחק או רוקד מלא בחרדות או כעס, זה כזה פשוט. תנו לזה צ'אנס! עבד בשבילי, יכול לעבוד בשבילכם!
הרפתקה:
קחו שיר שאתם אוהבים, איזה שבא לכם. תרשו לעצמכם להתפרע! תשירו, תרקדו!
גם אם זה לבד בחדר, גם אם אין לכם חשק, גם אם אתם לא "במצב רוח"(מה שזה לא אומר). תתייחסו לזה כניסוי ותראו מה קורה.
צריכים המלצה לשיר? לינק למטה.

Table of Contents

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל:

הדרך להתמודד עם הפחד שיקרה הנורא מכל: עוד מילדות, פחדתי פחד אימים שיקרה לי הנורא מכל. הפחד כשגדלתי הפך להיות הפחד שאמות, שאחטף, שאקרוס כלכלית ואהיה הומלס, שטיל יפגע בי או באדם שאני אוהב, שאהיה הקורבן בפיגוע.  שכולם ישנאו אותי, שאעשה טעות אחת שתרחיק את כל האנשים שאני אוהב מחיי.

Read More »

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר:

גם אם קשה לכם עכשיו, והכל נראה אבוד, אני רוצה שתדעו שהכל יהיה בסדר: זה קשה ממש לחשוב שכל העולם נגדנו, שהיקום תוקף אותנו, וששום דבר לא הולך לנו, ושכל זה קורה לנו בכוונה. זה קשה ממש לראות את העולם כמקום מפחיד, מנותק, קר שלא אכפת לו מאיתנו, כי אז

Read More »

איך להרגיש שקט פנימי גם כשהדברים מתפרקים מסביב:

איך להרגיש שקט פנימי גם כשהדברים מתפרקים מסביב: זה קל לדבר על שמחה, אושר ושקט פנימי כשדברים הולכים לנו בקלות וכמו שרצינו. ולפעמים זה פשוט לא עובד ככה. לפעמים הדברים מתפרקים. לפעמים אנחנו חווים פרידות, לפעמים אנחנו חווים פיטורין מהעבודה, כישלון בעסק, מלחמה וקשיים פוליטיים, אובדן של אדם האהוב. החיים

Read More »