לעזור לעצמך לשמוח

לעזור לעצמך לשמוח

לעזור לעצמך:
"אולי אנחנו צריכים לאהוב את עצמנו בעוצמתיות כל כך חזקה, שכשאחרים רואים אותנו הם ידעו בדיוק כיצד עושים זאת" – רודי פרנסיסקו.
לא נולדנו לשנוא את עצמנו, אני מאמין שאלוהים ברא אותנו ושנבראנו כדי שנחיה חיים נהדרים שמשרתים את הכלל ואת החיים עצמם. בשביל שכזה דבר יעשה ובגלל שאנחנו חלק מאותם חיים, עלינו לשרת את עצמנו ולאהוב את עצמנו לפחות כמו אחרים!
יש רק בעיה אחת, כן כן אנחנו יודעים ישר במה מדובר ומה האתגר – כל הסטנדרטים של שלמות שמונעים מאיתנו להביע אהבה כלפי עצמנו. וכמובן החבר הטוב שלהם, השופט הפנימי שאוהב ואחראי על לאכוף אותם! איתם, המטלה הפשוטה שקיבלנו כילדים של להנות מכל רגע הופכת לאתגר אחד גדול. השופט יגיד לנו בחופשיות מה לא בסדר עם אירוע מסוים, עם אדם מסוים וכמובן עם עצמנו. תפיסת העולם שלנו היא מראה לעצמנו ולכן שיפוטיות חיצונית מצביעה על שיפוטיות פנימית. הסטנדרטים שאנו שמים כלפי אחרים הם אותם סטנדרטים שאנו מעמידים כלפי עצמנו ולכן מידת האהבה שלנו לעצמנו פרופורציונאלית למידת האהבה שלנו את העולם. אולם המסע לאהבה עצמית לא קל וזה בגלל שהסטנדרטים האלו כל כך חזקים ומובנים בתוכנו בשלל צורות. בנוסף לכך יש מצבור רב של רגשות שליליים שהצטברו בגוף שלנו במשך השנים ושצריך לרפא.
המסע מאתגר אולם יש צעדים ממשיים לעשות אותו:
שחרור האמונה במבנה השיפוטים במוח -> שחרור רגשות שליליים תקועים בגוף -> יצירת החיים והחוויה הרגשית שאנחנו רוצים בחיינו במקום המבנה הישן של שיפוט וסבל.
איפה להתחיל? מה עם עכשיו ברגע זה, מה עם להסתכל לעצמנו בעיניים במראה ולהגיד "היי אהובי/אהובתי, אני אעזור לך להפסיק לסבול, אתמוך בך ואחזיק לך את היד בכל הדרך, אני פה בשבילך כל עוד אני כאן וגם לעד". כן, כשנגיד את זה לעצמנו המוח שלנו יתנגד ויגיד "איך אתה יכול לאהוב את עצמך כשאתה עוד לא עומד בכל הסטנדרטים האלו? זה לא אפשרי ואתה רחוק ממושלם וראוי לאהבה". למה ציפינו? אל דאגה נמשיך לנו הלאה כי אנחנו לא חייבים להאמין למה שהמוח אומר.
עכשיו רק נותר ליישם זאת, את אותה האהבה העצמית בכל יום, בכל שעה, בכל רגע ובכל נשימה של חיינו עד שלא נותר מקום לאף שיפוט, עד שנמחק ממוחנו את השיפוט האחרון שנותר וכל מה שיוותר זה הכיף של הרגע והדמיון שלנו למה שהעתיד יכול להיות.
זו לא משימה קלה ולעיתים היא דורשת הרבה הדרכה, אני לא יכול הייתי לדמיין את עצמי מתמודד עם כל השיפוטים האלו בלי הדרכה מאנשים נבונים וטובי לב שכבר עשו את הדרך.
אם אתם רואים את עצמכם צריכים הדרכה זו או רק קצת סקרנים ורוצים לדבר או לשאול אתם מוזמנים לפנות אליי בפרטי.
שיהיה לנו המשך שבוע טוב ואוהב ושנהנה מכל דבר בחיים 🙂