לחץ הוא דבר שהורג אותי לפעמים.   חרדה.   הלחץ למהר, להספיק דברים.   הלחץ מלשרוד, הלחץ ממה יקרה.   חרדה היא תמיד מנגנון בריחה. 

  לפעמים, אני בלי לשים לב נכנס למצב בו אני מנהל את עצמי, ואת מצבי הרוח והרגשות שלי.   זה כאילו עכשיו אני צריך לשלוט

  נקודת ההתחלה שלי בחיים לא הייתה קלה.   אחרי שבגיל  4 חוויתי התעללות מינית במשך חודשים ששמרתי עמוק בבטן ולא סיפרתי לאף אחד, מן

מחשבה:  "אני לא טוב.ה מספיק"   האמת:   מה זה אומר מספיק בכלל? ומי קובע מה מספיק או לא מספיק? ומי החליט שהשווי שלך תלוי

  בתחילת דרכי במסע מלצאת מדיכאון לאושר, קראתי הרבה על ההשפעה השלילית של מחשבות שליליות,    ועל איך המחשבות והאמונות השליליות שלנו גורמות לנו לסבל,

חשיבה חיובית זה משהו שמדברים עליו הרבה היום, ואני חושב שזה ממש נהדר. להתעסק במחשבות חיוביות זה הרבה יותר עדיף מלהתעסק במחשבות שליליות כל היום,

  יש לי לקוחה מקסימה, נקרא לה ג'ולי לפוסט הזה, שהיא רואת חשבון.   כעצמאית בעסק משלה, וכאישה אינטיליגנטית, היא יודעת שיש דברים שהיא יכולה

אחד הדברים שאני חוקר לאחרונה, זה את ההרגל שלי להתקשח ולהתכווץ רגשית, אנרגטית, פיזית ומנטאלית לנוכח אתגרים.    למעשה, זה משהו שאני חוקר כבר הרבה