מתקשה עם לחץ? אנא תקראי את זה. אם את מתקשה עם לחץ, יכולים להיות מספר גורמים אבל הנה גורם אחד פופולארי ופשוט: "מה אם". "מה
את, כן את, זאתי שלא מעריכה את עצמך מספיק, זאתי שעובר תקופה קשה. מה קורה שם שגורם לזה? המוח שיפוטי במיוחד? מהם המחשבות שכואבות כל
ליצור את עצמי מחדש: "קודם כל תשאל את עצמך: מה אני רוצה מהסיטואציה הזו? אחרי שממש ברור לך מה אתה רוצה מהסיטואציה הזו, תשאל את
אין צורך לשפוט את עצמך: "אנחנו עושים טעות ואז מענישים את עצמנו עליה אלפי פעמים." – דון מיגל רואיז. אין לך צורך להאשים או לשפוט
אני מושלם באי שלמותי, גם את וגם אתה. אי שלמות לא באמת קיימת, אבל אנחנו מאמינים שכן. אנחנו מדמיינים במוח שהכל הולך חלק אבל זה
תובנות מלאחרונה: לחץ וסטרס יכול להיות נחמד אבל אנחנו לא חייבים אותם בשביל להיות אפקטיביים וליצור. תשוקה והנאה יכולים להיות הרבה יותר שימושיים. יש ימים