איך עבודה על האמונות השליליות שלך יכולה לעזור לך בחיים? אני רוצה לקחת דוגמא פשוטה ואולי נפוצה אבל גם להפוך אותה קצת ואולי גם לתת
הקול בראש/ מחשבות: "אני לא מספיק טוב", "אני אפס", "מה לא בסדר בי?", אם אתם כמוני וכמו רוב האנשים, מחשבות אלו או ספקות דומים עולים
"בכל חייך אף אחד לא התעלל בך כמו שאת מתעללת בעצמך" – דון מיגל רואיז. מה שמיגל מתייחס אליו הוא הבחנה מאד נכונה ומעניינת, אבל
ציפיות: " יום מלא בציפיות זה יום מלא באכזבות ובדברים שידעתי כבר שיקרו" – סטיב צ'אנדלר. ציפיות הם דבר מצחיק, ציפיות הם פשוט משהו שהמוח
לקחת מחשבות ברצינות: "אף מחשבה היא לא רצינית או חשובה מדי" – אקהרט טולה. אם אתם לוקחים את המחשבות שלכם ברצינות מדי, חשבו שנית!(רגע זה
שמעתם על המגיפה החדשה??!? טוב היא לא כל כך חדשה ולא מדובר בקורונה. זה מגיפה אחרת שלא מספר אנשים נדבקים בה, לנגיף קוראים "שלמותקוקופוס"וכדאי לכם
בעיה ארורה אחת אחרי השנייה: "דאגה לא משנה כלום, אפילו אם תדאג פי 20 יותר הדאגה שלך לא תשנה כלום. למעשה, היא תחמיר את המצב"
מה משחק מחשב לימד אותי על החיים: משחק המחשב ביושוק שיצא בשנת 2007 הוא משחק מופלא בו השחקן, ששולט בדמות הראשית במשחק זוכה להכיר בהרפתקאותיו
מתקשה עם לחץ? אנא תקראי את זה. אם את מתקשה עם לחץ, יכולים להיות מספר גורמים אבל הנה גורם אחד פופולארי ופשוט: "מה אם". "מה
תובנות מלאחרונה: לחץ וסטרס יכול להיות נחמד אבל אנחנו לא חייבים אותם בשביל להיות אפקטיביים וליצור. תשוקה והנאה יכולים להיות הרבה יותר שימושיים. יש ימים