קודם כל אני רוצה שתדעו, שאתם לא אבודים, ויש דרך החוצה. ושאני ממש מבין למה זה יכול להראות כל כך בלתי ניתן שינוי,
לחץ הוא דבר שהורג אותי לפעמים. חרדה. הלחץ למהר, להספיק דברים. הלחץ מלשרוד, הלחץ ממה יקרה. חרדה היא תמיד מנגנון בריחה.
לפעמים, אני בלי לשים לב נכנס למצב בו אני מנהל את עצמי, ואת מצבי הרוח והרגשות שלי. זה כאילו עכשיו אני צריך לשלוט
נקודת ההתחלה שלי בחיים לא הייתה קלה. אחרי שבגיל 4 חוויתי התעללות מינית במשך חודשים ששמרתי עמוק בבטן ולא סיפרתי לאף אחד, מן
מחשבה: "אני לא טוב.ה מספיק" האמת: מה זה אומר מספיק בכלל? ומי קובע מה מספיק או לא מספיק? ומי החליט שהשווי שלך תלוי
בתחילת דרכי במסע מלצאת מדיכאון לאושר, קראתי הרבה על ההשפעה השלילית של מחשבות שליליות, ועל איך המחשבות והאמונות השליליות שלנו גורמות לנו לסבל,
חשיבה חיובית זה משהו שמדברים עליו הרבה היום, ואני חושב שזה ממש נהדר. להתעסק במחשבות חיוביות זה הרבה יותר עדיף מלהתעסק במחשבות שליליות כל היום,
Hey there Reader, Merry Christmas!!🎅🎅 I hope you didn't cringe about my Happy "JEW" year joke too strongly. I rather hope that you find it cool that you're being wished Merry Christmas by a Jewish guy! 😆. I hope you are having a beautiful time with friends and family, feeling connected with unconditional gratitude and love. I also know that this time of year can be triggering, and if it is so for you in any way, please know that it's ok, that I love you, and that you deserve to be supported….
יש לי לקוחה מקסימה, נקרא לה ג'ולי לפוסט הזה, שהיא רואת חשבון. כעצמאית בעסק משלה, וכאישה אינטיליגנטית, היא יודעת שיש דברים שהיא יכולה
אחד הדברים שאני חוקר לאחרונה, זה את ההרגל שלי להתקשח ולהתכווץ רגשית, אנרגטית, פיזית ומנטאלית לנוכח אתגרים. למעשה, זה משהו שאני חוקר כבר הרבה