איך עזרתי למטופלת שלי להתמודד עם מחשבות שליליות?
היה הייתה מטופלת מקסימה שנקרא לה דנה, שכשהיא באה אליי היא התקשתה עם המון המון מחשבות חרדתיות לגבי העתיד (אני מספר לכם את זה כמו אגדה בשביל הכיף🧚♀️). דנה חוותה במהלך היום המון חרדה חזקה עם מחשבות על כל מה שיכול להשתבש במהלך היום או השנה הקרובה, וזה הלחיץ אותה נורא. כשהיא באה אליי לתהליך, […]
:למה אף אדם אחר, או כל דבר שתקנו, לא יוכל לגרום לכם להרגיש שלמים עם עצמכם
:למה אף אדם אחר, או כל דבר שתקנו, לא יוכל לגרום לכם להרגיש שלמים עם עצמכם בחיים שלנו, אנחנו לא נוטים לשים לב לזה הרבה, אבל אם נסתכל עמוק בפנים, אנחנו לא מרגישים באמת שלמים עם עצמנו, אנחנו לא באמת מרגישים שלמים עם מי שאנחנו. אחרת, למה אנחנו כל הזמן מנסים למצוא דברים שישלימו אותנו? […]
לאהוב כל חלק בך:
חד מהדברים שאני הכי עובד עם הא.נשים המדהימים שבאים אליי לעבודה בקליניקה עליו, זה לאהוב כל חלק בהם. כי הרבה פעמים זה כל כך כל כך קשה לנו. כי הרבה פעמים, לא לאהוב את עצמנו ואת כל החלקים בנו, בדיוק כמו שהם, גורם לנו לכל כך הרבה כאב. החברה המודרנית כל הזמן מעודדת אותנו לא […]
לאהוב כל חלק בך:
אחד מהדברים שאני הכי עובד עם הא.נשים המדהימים שבאים אליי לעבודה בקליניקה עליו, זה לאהוב כל חלק בהם. כי הרבה פעמים זה כל כך כל כך קשה לנו. כי הרבה פעמים, לא לאהוב את עצמנו ואת כל החלקים בנו, בדיוק כמו שהם, גורם לנו לכל כך הרבה כאב. החברה המודרנית כל הזמן מעודדת אותנו לא […]
איך לאהוב את עצמך ללא תנאים:
"המשימה שלך היא לא לחפש אהבה, אלא פשוט לחפש ולמצוא בתוכך את כל המחסומים לאהבה שבנית" – רומי. כמה זמן מהחיים שלנו אנו פועלים מתוך לחפש אהבה בחוץ, או במקומות אחרים? אם באמת נסתכל לעומק ונהיה כנים עם עצמנו, נגלה שכמות גדולה מאד מהזמן. המנטור שלי פעם אמר לי שכל מה שאנו עושים הוא או […]
האם גם לך קשה עם יום האהבה?
אם כן, הפוסט הזה בשבילך. *נועד לשני המינים* יום האהבה הוא יום שמח ומרגש להרבה אנשים, בו זוגות מכל הסוגים יכולים לחגוג את האהבה שלהם ביחד, להנות ולהוקיר תודה לקשר ביניהם. אבל למרות זה שיום האהבה הוא יום משמח ומרגש להרבה זוגות, בשביל הרבה מאיתנו, היום הזה יכול להיות גם יום מבאס או עצוב. יום […]
ארבעת ההסכמות
ארבעת ההסכמות לחיים טובים יותר – איך תוכל להיות שמח לא משנה מה מאת ספרו של דון מיגל רואיז. *נועד לשני המינים* 1. שמרו על טוהר המילה: תדבר עם יושרה. תגיד רק את מה שאתה מתכוון אליו. תימנע מלהשתמש במילה שלך כדי לדבר נגדך או כדי לרכל על אחרים. תשתמש בכוח של המילה שלך בכיוון […]
אתה נראה כמו סיני!
כך אמרה לי ילדה מקסימה וחמודה במעלית היום – ולא, לא הייתי מחופש. שמת לב שיש לך מצח ממש גדול? ככה שאל אותי בתמימות נער צעיר שאני עושה איתו תהליך אימון היום במפגש ( הוא מכיר אותי 3 חודשים ורק עכשיו שם לב חחח). וחבר'ה – אני מת על ההערות האלו! למה? כשילדים או נערים […]
סיפור האונס שלי – הסוד ששמור היטב
סיפור האונס שלי – הסוד ששמור היטב: יש סודות שנשמרים טוב, ואף אחד לא מגלה. ויש סודות שנשמרים כל כך טוב, שאתה שומר אותם גם מעצמך. בגיל 4, נאנסתי ע"י גבר שעבד בגן, שאח"כ איים עליי שירצח אותי אם אגיד משהו. אני לא זוכר כמה פעמים זה קרה, אני לא זוכר הרבה מהמקרה, אבל אני […]
סיפור האונס שלי – הסוד ששמור היטב
סיפור האונס שלי – הסוד ששמור היטב: יש סודות שנשמרים טוב, ואף אחד לא מגלה. ויש סודות שנשמרים כל כך טוב, שאתה שומר אותם גם מעצמך. בגיל 4, נאנסתי ע"י גבר שעבד בגן, שאח"כ איים עליי שירצח אותי אם אגיד משהו. אני לא זוכר כמה פעמים זה קרה, אני לא זוכר הרבה מהמקרה, אבל אני […]