שיחה על אהבה עצמית עם לקוחה
שיחה על אהבה עצמית עם לקוחה: שאלה: אני רואה את כל הפוסטים האלו בפייסבוק ובאינסטגרם על אהבה עצמית, על לא לשפוט את עצמי ועל לטפל בעצמי ולהתייחס לעצמי טוב. זה נשמע ממש טוב ונותן לי השראה אבל זה נורא קשה ואני לא מצליחה ולא יודעת בכלל איך ליישם את זה. האם זה באמת אפשרי? תשובה: […]
חופשי מהדעות של אחרים
חופשי מהדעות של אחרים: "אני מי שאני, אין לי צורך באישור שלך" – ביירון קייטי. זה נשמע קל לדבר על זה לא? אמרה פופולרית בחברה הישראלית היא "אל תשים על מה שהוא אומר" או "מה אכפת לך ממה שהם אומרים עלייך". כמובן, גם אם אנו מוצאים את עצמנו נותנים את העצה הזו אם נהיה קצת […]
על לסלוח
על סליחה: "אני חייב לסלוח לאלו שפגעו בי, אפילו אם מה שהם עשו הוא בלתי נסלח במוח שלי. אני סולח להם לא כי מגיע להם שיסלחו להם, אלא בגלל שאני לא רוצה לסבול ולפגוע בעצמי כל פעם שאני זוכר את מה שהם עשו לי" – דון מיגל רואיז. הדרך שדון מיגל רואיז מדבר פה על […]
תשלחו לעצמכם מסר אחר
תשלחו לעצמכם מסר אחר: תשנו את המסר שאתם שולחים לעצמכם, הקול השיפוטי במוח שלכם לא יעשה את זה. אם אתם כמוני אתם הולכים במהלך היום והמוח שלכם נוטה לספר לכם מה אתם לא עושים מספיק, מה עשיתם לא בסדר, מה אתם צריכים לעשות וכמה שאתם גרועים או לא מספיק טובים. אולי אתם לא שומעים את […]
איך עבודה על אמונות שליליות יכולה לשנות לך את החיים
איך עבודה על האמונות השליליות שלך יכולה לעזור לך בחיים? אני רוצה לקחת דוגמא פשוטה ואולי נפוצה אבל גם להפוך אותה קצת ואולי גם לתת קצת חזון לחברה עתידית ופוטנציאל לא ממומש של נשים בעולם ששובר קצת סטיגמה חברתית. בהתחלה חשבתי לתת דוגמא פרקטית של גבר שמפחד להתחיל עם אישה אבל חשבתי שיהיה מגניב לעשות […]
לקבל את עצמי כמו שאני
לקבל את עצמי כמו שאני: "אחד השקרים הכי גדולים שאנחנו שומעים זה שאף אחד הוא לא מושלם, האמת היא שכל דבר שקיים מושלם, כולל בני אדם" – דון מיגל רואיז הרעיון שמיגל מציג היה קשה בשבילי לקבל, אני זוכר שקראתי את אחד מספריו לראשונה לפני 4 שנים בערך והרעיון הזה וצורת ההסתכלות שלו על העולם […]
שיפוט עצמי
"בכל חייך אף אחד לא התעלל בך כמו שאת מתעללת בעצמך" – דון מיגל רואיז. מה שמיגל מתייחס אליו הוא הבחנה מאד נכונה ומעניינת, אבל אני חושב שהיה עוזר אם הוא היה מפרט יותר לעומק את מה שבאמת קורה מתחת לרדאר. שיפוט עצמי זה מושג כללי שהרבה משתמשים בו אולם אני מוצא שהמושג הזה לא […]
תעשו את מה שתומך בכם
תעשו את מה שתומך בכם: “כדי להשאיר מנורה בוערת צריך להמשיך לשים בה שמן" – אמא תרזה זה כל כך קל לא לעשות את מה שתומך בנו! אנחנו מתחייבים לדבר אחד ואז מוצאים את עצמנו שעות בטלפון, רואים סדרה גם אחרי שהיא משעממת, אוכלים מלא ג'אנקפוד או מאבדים את תשומת ליבנו לדרמה היומית שמדווחת בחדשות. […]
אל תפחד להכשל
אל תפחד לפשל: “כל פעם שאתה מתפתה להגיב באותה דרך ישנה, תשאל את עצמך אם אתה רוצה להיות אסיר של העבר, או ארכיטקט של העתיד" – דיפק צ'ופרה. יש לך זיכרון ששפטו אותך בעבר על טעות, ומאז אתה מפחד. מפחד מהדעות של אחרים, ממה יגידו, ממה שזה יאמר עליך. מפחד להגיד את הדבר הלא נכון […]
שמעתם על המגיפה החדשה?
שמעתם על המגיפה החדשה??!? טוב היא לא כל כך חדשה ולא מדובר בקורונה. זה מגיפה אחרת שלא מספר אנשים נדבקים בה, לנגיף קוראים "שלמותקוקופוס"וכדאי לכם מאד להיזהר. הנה התסמינים: פחד ממה שאנשים חושבים עליך צורך להוכיח את עצמך בכל סיטואציה בעיני האחרים ריצוי אנשים אחרים גם אם זה פוגע בך עלול להוביל ל: דיכאון, לחץ, […]