חופשי מהדעות של אחרים: "אני מי שאני, אין לי צורך באישור שלך" – ביירון קייטי. זה נשמע קל לדבר על זה לא? אמרה פופולרית בחברה
לתת לרגשות לעלות: "רגשות הם רק מבקרים, תנו להם לבוא וללכת" – מוג'י איך שאנחנו מרגישים זה ביטוי טבעי של האותנטיות שלנו, מה שאנחנו מרגישים
"מטרה בלי תוכנית היא רק משאלה" – בריאן טרייסי. כבני אדם אנחנו חולמים, אנחנו אמנים, אנחנו יוצרים. אנחנו יוצרים אומנות והאומנות שלנו היא החיים שלנו.
על סליחה: "אני חייב לסלוח לאלו שפגעו בי, אפילו אם מה שהם עשו הוא בלתי נסלח במוח שלי. אני סולח להם לא כי מגיע להם
תשלחו לעצמכם מסר אחר: תשנו את המסר שאתם שולחים לעצמכם, הקול השיפוטי במוח שלכם לא יעשה את זה. אם אתם כמוני אתם הולכים במהלך היום
איך הייתי רוצה להתחיל את הבוקר: “תהפוך כל יום ליצירת אומנות שלך" – ג'ון וודן. אווו הבוקר! עוד הזדמנות חדשה לחיות, עוד פרק חדש מתוך
איך עבודה על האמונות השליליות שלך יכולה לעזור לך בחיים? אני רוצה לקחת דוגמא פשוטה ואולי נפוצה אבל גם להפוך אותה קצת ואולי גם לתת
לעזור לעצמך: "אולי אנחנו צריכים לאהוב את עצמנו בעוצמתיות כל כך חזקה, שכשאחרים רואים אותנו הם ידעו בדיוק כיצד עושים זאת" – רודי פרנסיסקו. לא
הקול בראש/ מחשבות: "אני לא מספיק טוב", "אני אפס", "מה לא בסדר בי?", אם אתם כמוני וכמו רוב האנשים, מחשבות אלו או ספקות דומים עולים
לקבל את עצמי כמו שאני: "אחד השקרים הכי גדולים שאנחנו שומעים זה שאף אחד הוא לא מושלם, האמת היא שכל דבר שקיים מושלם, כולל בני